宅配弁当のおすすめ31選|ジャンルごとや選び方まで徹底解説

B!
弁当

食事は日々の生活と切り離すことはできず、人にとって必要なことです。
必要なことだからこそ、一人暮らしでも家族でも自炊しなくてはいけないと考えていないでしょうか。

栄養バランスや節約のことを思えば、外食よりも自炊は必須に感じるかもしれません。
しかし、最近はお弁当を宅配してくれるサービスが増えており、栄養バランスも価格もしっかりと考えられています。
たとえば、週に何日かを宅配弁当に置き換えると、健康面だけではなく外食と比べて節約も可能です。

この記事では、宅配弁当のおすすめを31選ご紹介するだけではなく、どういった方に向いているのかや選び方も解説していきます。
一人暮らしで自炊が面倒な方、毎日の健康管理が必要な方など、食事に不安のある方は最後まで読み進めてみてください。

宅配弁当31社比較表

お弁当

弁当宅配サービス ナッシュ 三ツ星ファーム 食宅便 ワタミの宅食 ウェルネスダイニング Drつるかめキッチン まごころケア食 わんまいる ヨシケイ ベルーナ宅菜便 やわらかダイニング セブンミール まごころ弁当 ライザップサポートミール コープの宅配弁当 宅配クック123 スギサポdeli シェフボックス メディカルフード ニチレイ FIT FOOD HOME HeMog(ハーモグ) ママの休食 タイヘイファミリーセット ダイエシャン ミールタイム Muscle Deli(マッスルデリ) おたるダイニング おまかせ健康三彩 筋肉食堂DELI ミールラボ
入会金 なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし 500円~1,000円 なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし
年会費 なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし プレミアム会員:550円(税込)※登録なしでも利用可能 なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし なし
送料 814円(税込)~ 税込990円(沖縄・北海道・一部離島地域は税込2,500円) 780円(税込)※定期便の利用で割引あり 800円(税込)※商品によっては無料 385円(税込)~ 770円(税込)定期コースは無料 無料※沖縄県、一部地域を除く 935円(税込)※沖縄県、沖縄は2,145円(税込 無料 660円(税込)※冷凍便は追加で220円(税込) 770円(税込) 220円(税込)店舗受け取りは無料 無料 常温:385円(税込)~、クール便:600円(税込)~ 地域により異なる 無料 無料917円(税込)※2セットまで 990~1,260円 なし 常温:600円(税込)、冷凍:800円(税込)、5,000円(税込)以上の購入で無料 北海道:550円(税込)、沖縄県:1,100円(税込)、その他:無料 12食ごとに780円(税込) 858円(税込)~※地域、サイズにより異なる 495円(税込)~ 無料 4,980円以上(温度帯別)で送料無料 無料 北海道:6,000円以上購入…無料、北海道以外:10,000円以上購入…無料 全国一律670円 560円~(税込)常温、地域・数量により異なる 沖縄:2,500円(税込)、その他:1,500円(税込)
日時指定 あり あり あり なし あり あり あり あり なし なし あり あり あり あり なし あり あり あり あり あり あり あり あり あり あり あり あり あり あり
配送方法 冷凍 冷凍 冷凍 冷蔵・冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷蔵 冷蔵 冷凍 冷蔵 常温 冷凍 冷凍 冷蔵・冷凍 常温・冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 常温・冷凍 冷凍
対応エリア 全国 全国 全国 北海道・東北・沖縄などを除く 全国 全国 全国 全国 全国 全国 全国 全国 全国 全国 全国 全国※一部地域を除く 全国※一部地域を除く 全国(一部エリア除く) 全国(一部エリア除く) 全国 全国 全国 全国 全国 全国※離島など一部地域を除く 全国 全国 全国 全国 全国 全国
注文方法 インターネット・電話 インターネット・電話 インターネット・電話 インターネット・電話 インターネット・電話 インターネット・電話 インターネット・電話 インターネット・電話 インターネット・電話・FAX インターネット・電話・FAX・はがき インターネット・電話 インターネット 電話 インターネット インターネット・注文書・電話 インターネット・注文書・電話 インターネット・電話 インターネット 電話・FAX・インターネット 電話・FAX・インターネット インターネット インターネット インターネット インターネット インターネット インターネット・電話 インターネット インターネット インターネット インターネット インターネット
支払い方法 クレジットカード・後払い クレジットカード・後払い、amazonPay クレジットカード・口座振替・代金引換 クレジットカード・口座振替・現金 クレジットカード・郵便振替・コンビニ払い・代金引換 クレジットカード・Amazon Pay・NP後払い・代金引換 クレジットカード・銀行振込・口座振替・コンビニ支払い・Amazon Pay・Pay Pay残高払い・代金引換 クレジットカード・銀行振込・代金引換・atone 翌月払い(コンビニ・口座振替・Amazonペイ 銀行引き落とし※指定あり・ヨシケイニコスカード クレジットカード・振込用紙 クレジットカード・代金引換・郵便振替・コンビニ払い クレジットカード・nanaco電子マネー・代金引換 現金払い・銀行振込・口座振替 クレジットカード・代金引換・NP後払い・Amazon Pay 口座引落※地域によって異なる 各店舗により異なる クレジットカード・代金引換(電話注文の場合のみ) クレジットカード・Amazon Pay 銀行振込・コンビニ決済・郵便振替・口座引落 クレジットカード・代金引換・銀行振込・コンビニ決済・Amazon Pay・PayPay クレジットカード クレジットカード・代金引換 クレジットカード クレジットカード・代金引換 クレジットカード クレジットカード・代金引換・PayPay残高支払い クレジットカード・Amazon Pay・GMO後払い クレジットカード・代金引換(代引き)・銀行振込・コンビニ決済 クレジットカード・・銀行振込 クレジットカード、Apple Pay、Google Pay クレジットカード・コンビニ決済・後払い・PayPal・銀行振込・キャリア決済・楽天ペイ
1食あたりの料金 499円(税込)~ 525円(税込)~ 560円(税込)~ 490円(税込)~ 695円(税込)~ 741円(税込)~ 462円(税込)~ 360円(税込)~ 540円(税込)~ 572円(税込)~ 345円(税込)~ 883円(税込)~ 444円(税込)~ 540円(税込)~ 540円(税込)~ 700円(税込)~ 636円(税込)~ 1,320円(税込)~ 500円(税込)~ 798円(税込)~ 1,058円(税込)~ 810円(税込)~
定期コース あり あり あり あり あり あり あり あり あり あり あり なし なし あり あり なし あり あり あり あり あり あり あり あり あり あり あり なし あり あり あり
お試しセット なし なし あり あり あり なし あり あり あり あり あり なし あり なし なし あり あり なし あり あり あり あり あり なし なし あり あり なし あり なし なし

宅配弁当とは?

弁当

宅配弁当は、名称の通りお弁当を自宅まで届けてくれるサービスです。
昔からあったサービスですが、いろいろと変化してきた面も。

現在の宅配弁当は内容にこだわっているサービスが多く、栄養バランスがしっかりと考えられています。
糖質や塩分、カロリーなど、健康面に配慮した内容のお弁当が増えてきました。

宅配弁当がおすすめな人

宅配弁当がおすすめな人はさまざまです。

  • 一人暮らしで栄養面が気になる
  • ダイエット食がほしい
  • 食事制限が必要
  • 介護食を作るのが難しい

たとえば、一人暮らしでの自炊は面倒なことが多く、時間もかかってしまいます。
学業や仕事の後では自炊できないことも多く、栄養面まで考えられません。

また、ダイエット食や食事制限も自分では難しく、介護食も同様です。
このように難しい食事も宅配弁当であれば可能であり、さまざまな人におすすめできる理由です。

宅配弁当の選び方

宅配弁当は限られたサービスではなく、多くの種類があります。
種類が多いからこそ、どのサービスがよいのか悩む部分もあるでしょう。

ここでは、宅配弁当の選び方を解説していきます。

お弁当の価格や送料

人にもよりますが、一人暮らしであれば、自炊が難しい平日の5日間ほどは宅配弁当を利用することになります。
月で20日ほどになるため、極端に高い価格では家計を圧迫します。
また自宅まで配送してもらう分、送料も忘れないでください。

お弁当の価格が安くても送料が高ければ、結局は全体の出費が高くなります。
選ぶ際にはお弁当の価格だけではなく、送料を含めた金額を確認しましょう。

配送エリアも確認

全国に対応している宅配弁当は多いですが、一部の地域のみに対応している場合もあります。
とくに、自社で配送も行っている場合には配送エリアが狭いことも多く、注文したくてもできない場合があります。
ただし、自社配送の場合は送料が安いことが多いため、対応エリアであれば検討してみましょう。

メニューの多さ

毎日、宅配弁当を利用する予定であれば、メニュー数も確認しておいてください。
週に5日注文した場合、メニュー数が10ほどであれば2週間後には同じメニューに戻ってきます。

毎日の食事なので、同じメニューが続くと飽きてしまいます
メニュー数が多かったり、週替わりのメニューが用意されている宅配弁当がおすすめです。

保存方法

宅配弁当は毎日、届けられるものばかりではなく、数日分をまとめて届けるサービスが多いです。
そういった場合、保存方法を確認しておいてください。

一人暮らしであれば短期間で消費できないため、冷凍のお弁当がおすすめです。
冷凍であれば数日で食べ切る必要はなく、自炊が面倒な日のために分けて食べられます。

注文や受け取りのしやすさ

宅配弁当は定期コースもありますが、都度注文する場合もあります。
サービスによって注文方法は異なるものの、基本は自分が注文しやすい方法があるかどうかが大切です。

最近はインターネットの注文になっていることが多いですが、高齢者が利用するには難しいかもしれません。
介護食などを考えているのであれば、電話やFAXに対応しているかも重要です。

また、日時指定ができるかも確認しておきましょう。
とくに一人暮らしであれば受け取れる時間が限られるため、日時指定は必要です。

宅配弁当を使う目的

宅配弁当は栄養面に配慮したものや糖質、塩分制限など、それぞれ得意な分野があります。
目的が決まっているのであれば、目的に沿った宅配弁当を購入しましょう。

幅広いコースを用意している宅配弁当であれば、自分の食事だけではなく家族に合わせて選択できます。

おすすめの宅配弁当31選

女性 お弁当

ここからは、おすすめの宅配弁当を紹介していきます。
ご自分に好みや目的にぴったりあうものを、ぜひ探してみてください。

nosh (ナッシュ)

ナッシュのお弁当はシェフと管理栄養士が開発しており、すべてのメニューの糖質や塩分がしっかりと管理されています。
60品の食事やスイーツから好きなメニューを選べて、毎週新メニュー3品が追加されるので、飽きないで続けられるのがうれしいポイント。
お弁当の容器はすべて紙素材でできているため、ゴミの分別も簡単です。

入会金 なし
年会費 なし
送料 814円(税込)~
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット・電話
支払い方法 クレジットカード・後払い
1食あたりの料金 499円(税込)~
定期コース あり
お試しセット なし

【nosh_ナッシュ】で購入する

ナッシュの口コミや評判が気になる方は、ナッシュの料金やダイエットの口コミを紹介した記事を参考にしてみてください。

三ツ星ファーム

三ツ星ファームでは、栄養バランスのとれた低糖質のおかずプレートを届けてくれるサービス。
できたてを急速冷凍しているので、美味しいままのおかずを自宅で解凍しいただくことができます。

糖質・たんぱく質・カロリー共に管理栄養士が管理し、有名店のシェフが監修していてクオリティにもこだわっています。

入会金 なし
年会費 なし
送料 税込990円(沖縄・北海道・一部離島地域は税込2,500円)
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット・電話
支払い方法 クレジットカード・後払い、amazonPay
1食あたりの料金 525円(税込)~
定期コース あり
お試しセット なし

【三ツ星ファーム】で購入する

食宅便

食卓便には160種類の中から週替わりでお届けするおまかせコースや、好きなものを選べるコースのほか、たんぱく質や塩分など調整をしたい方のためのケアシリーズがあります。
カロリーが気になる方ややわらかく調整したメニューもあり、さまざまな体質の方に重宝されています。
管理栄養士監修なので、安心して毎日の食事を楽しむことができますね。

入会金 なし
年会費 なし
送料 780円(税込)※定期便の利用で割引あり
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット・電話
支払い方法 クレジットカード・口座振替・代金引換
1食あたりの料金 560円(税込)~
定期コース あり
お試しセット あり

【食宅便】で購入する

ワタミの宅食

ワタミの宅食では管理栄養士と料理人が献立を作っていて、塩分やカロリー、だしにこだわったバランスのいい食事を提供しています。
届いたその日に食べる冷蔵のコースと、都合にあわせてまとめて届く冷凍タイプが選べるのもメリットです。
ご自分のライフスタイルに合わせて選んでくださいね。

入会金 なし
年会費 なし
送料 800円(税込)~
※商品によっては無料
日時指定 なし
配送方法 冷蔵・冷凍
対応エリア 北海道・東北・沖縄などを除く
※詳細は公式サイト確認
注文方法 インターネット・電話
支払い方法 クレジットカード・口座振替・現金
1食あたりの料金 490円(税込)~
定期コース あり
お試しセット あり

【ワタミの宅食】で購入する

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、食事制限専門の宅配弁当です。
食事制限向けには4つのコースが用意されており、カロリーや糖質、タンパク質など、制限したい内容で選択できます。
すべて管理栄養士が監修していて、和・洋・中の豊富なバリエーションのメニューを届けてくれます。

入会金 なし
年会費 なし
送料 385円(税込)~
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット・電話
支払い方法 クレジットカード・郵便振替・コンビニ払い・代金引換
1食あたりの料金 695円(税込)~
定期コース あり
お試しセット あり

【ウェルネスダイニング】で購入する

Drつるかめキッチン

Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチンのお弁当は、専門医と管理栄養士が監修しています。
塩分や糖質、カロリー制限など5種類のコースがあり、現役の専門医が監修指導しているのも安心なポイント。
味のバランスや美味しさにも工夫されている部分も、評価されているポイントでしょう。

入会金 なし
年会費 なし
送料 770円(税込)
定期コースは無料
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット・電話
支払い方法 クレジットカード・Amazon Pay・NP後払い・代金引換
1食あたりの料金 741円(税込)~
定期コース あり
お試しセット なし

Drつるかめキッチンで注文する

まごころケア食

まごころケア食は管理栄養士が監修した栄養バランスいいお弁当が届き、5種類のセットプランをご用意。
カロリーや糖質、塩分を抑えたメニューのほかシニア向けの食事もあり、体調や年齢にあわせて食事調整できるのがメリットです。
冷凍パックで届くので、いつでも一食分を電子レンジでチンして食べられます。

入会金 なし
年会費 なし
送料 無料
※沖縄県、一部地域を除く
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット・電話
支払い方法 クレジットカード
銀行振込
代金引換
口座振替
コンビニ支払い
Amazon Pay
Pay Pay残高払い
1食あたりの料金 462円(税込)~
定期コース あり
お試しセット あり

まごころケア食で注文する

わんまいる

わいんまる

おいしい・健康・簡単をモットーとした「わいんまる」では、国産食材を100%使い、合成保存料を使わず、できたてを急速冷凍した惣菜を扱っています。
管理栄養士と料理の匠が美味しく栄養バランスのとれた献立を考案し、味と品質も高いとメディアでも取り上げられている実力派。
真空パックで湯煎するタイプと、レンジであたためるだけのタイプがあります。

入会金 なし
年会費 なし
送料 935円(税込)
※沖縄県、沖縄は2,145円(税込)
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット・電話
支払い方法 クレジットカード
銀行振込
代金引換
atone 翌月払い(コンビニ・口座振替)
Amazonペイ
1食あたりの料金
定期コース あり
お試しセット あり

【わんまいる】で購入する

ヨシケイ

ヨシケイ

ヨシケイは食材宅配サービスとして大手であり、送料が無料など、家庭にも優しいサービスです。
調理が簡単なミールキットが主力で、産後に向けたコースも用意されています。

冷凍のお弁当も販売されているため、調理が難しい間はお弁当、産後から少し時間が経過したらミールキットといった使い分けもできます。

入会金 なし
年会費 なし
送料 無料
日時指定 なし
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット・電話・FAX
支払い方法 銀行引き落とし※指定あり・ヨシケイニコスカード
1食あたりの料金
定期コース あり
お試しセット あり

【ヨシケイ】のお試しをする

ヨシケイの評価や口コミやが気になる方は、ヨシケイの口コミを調査・メリットやデメリットを解説した記事をご覧ください。

ベルーナ宅菜便

ベルーナ宅菜便はおかずの種類が豊富で60種類のバリエーションがあり、飽きがこないと評判のサービス。
料理研究家の監修で、手作り感と家庭の味を大事に、おいしくて彩りのいい献立を考えています。
管理栄養士の監修で栄養バランスと塩分、とカロリーも調整されたお弁当で、美味しくて身体にもいいものを取り入れることができますよ。

入会金 なし
年会費 なし
送料 660円(税込)
※冷凍便は追加で220円(税込)
他、購入代金、コースによって送料無料
日時指定 なし
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
電話
FAX
はがき
支払い方法 クレジットカード
振込用紙
1食あたりの料金 360円(税込)~
定期コース あり
お試しセット あり

ベルーナ宅菜便で注文する

やわらかダイニング

やわらかダイニング

やわらかダイニングでは噛む力や飲み込む力が弱くなってきた方にも、食べやすいお弁当の宅食サービスです。
柔らかさによって3つのコースを用意されていて、一番柔らかいコースはおかずがムース状になっており、楽に口の中でつぶせるやわらかさ。
優しい味付けで彩りもよく、見た目にも配慮されて作られています。

入会金 なし
年会費 なし
送料 770円(税込)
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット・電話
支払い方法 クレジットカード・代金引換・郵便振替・コンビニ払い
1食あたりの料金 540円(税込)~
定期コース あり
お試しセット あり

やわらかダイニングで注文する

セブンミール

セブンミール

セブンミールは、コンビニ大手のセブン-イレブンが手掛けているお弁当です。
指定したセブンイレブンの店舗で受け取れるので、お仕事帰りに寄れるのはとても便利。
日替わりのお弁当やおかずのほかに、ちょっと贅沢なお弁当やスイーツも楽しめます。

入会金 なし
年会費 なし
送料 220円(税込)
店舗受け取りは無料
日時指定 あり
配送方法 冷蔵
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード・nanaco電子マネー・代金引換
※店舗支払いの場合は店舗に準ずる
1食あたりの料金 572円(税込)~
定期コース なし
お試しセット なし

セブンミールで注文する

まごころ弁当

まごころ弁当は高齢者の一人一人にあわせたお弁当を注文できるサービスで、おかずの刻み方やとろみ、介護食まで対応してくれます。
噛む力や飲み込む力が低下している方も、安心して食べられるお弁当をご用意。
定番メニューからヘルシーなお弁当、たんぱく質を調整、ムース食のお弁当など5種類から選択できます。

入会金 なし
年会費 なし
送料 無料
日時指定 あり
配送方法 冷蔵
対応エリア 全国
注文方法 電話
支払い方法 現金払い
銀行振込
口座振替
1食あたりの料金 345円(税込)~
定期コース なし
お試しセット あり

まごころ弁当で注文する

ライザップサポートミール

ダイエットで実績の高いライザップの食事宅配サービスで、ボディメイクを食生活から改善したい方に支持されています。
和洋中・肉・魚をバランスよくあわせ、バラエティ豊かなメニューと味付けにもこだわり、美味しい食事を楽しみながらボディメイクできます。
糖質コントロールだけでなく、栄養もきちんと考えられている食事をレンジでチンするだけでとれますよ。

入会金 なし
年会費 なし
送料 常温:385円(税込)~
クール便:600円(税込)~
※定期購入で無料や割引あり
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード
代金引換
NP後払い
Amazon Pay
1食あたりの料金 883円(税込)~
定期コース あり
お試しセット なし

ライザップサポートミールで注文する

コープの宅配弁当

コープ お弁当宅配

コープ・生協のお弁当宅配は、新鮮で安全な食材を使って、健康や栄養バランスを考えて作られています。
メニューは日替わりで、おかずとご飯をセットにしたお弁当コース、おかずのみのコース、美味しさや素材にこだわったコースなどもご用意。
食品や日用品が届く宅配サービスとも併用できます

入会金 500円~1,000円
※地域によって異なる
年会費 なし
送料 地域により異なる
日時指定 なし
配送方法 冷蔵
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
注文書
電話
支払い方法 口座引落
※地域によって異なる
1食あたりの料金 444円(税込)~
定期コース あり
お試しセット なし

【コープデリ・おうちコープ】を申込む

宅配クック123

宅配クック123は、高齢者専門の宅配サービスで、普通食やカロリー・塩分調整、タンパク質、やわらかいお弁当までさまざまな症状の方にあわせたお弁当を取り扱っています。
お弁当を手渡しすることが原則で安否確認もしてもらえ、反応がない場合は緊急連先に連絡がいくのは安心ですね。

入会金 なし
年会費 なし
送料 無料
日時指定
配送方法 常温
対応エリア 全国※一部地域を除く
注文方法 インターネット
注文書
電話
支払い方法 各店舗により異なる/td>
1食あたりの料金 540円(税込)~
定期コース なし
お試しセット あり

宅配COOK123で注文する

スギサポdeli

スギサポdeliは、スギ薬局の食事宅配サービス。
管理栄養士が監修していて、一食平均300kcal以下で野菜がたっぷり入ったお弁当が届きます。
食事制限が必要でも美味しい食事が食べたい方、安全安心にこだわった食事がしたい方にぴったりです。

入会金 なし
年会費 プレミアム会員:550円(税込)
※登録なしでも利用可能
送料 917円(税込)
※2セットまで
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国※一部地域を除く
注文方法 インターネット
電話
支払い方法 クレジットカード
代金引換(電話注文の場合のみ)
1食あたりの料金 540円(税込)?
定期コース あり
お試しセット あり

スギサポdeliで注文する

シェフボックス

シェフボックスは、ミシュランを経験したシェフが約150種類のメニューを監修し、レストランの食材と調理法にこだわったメニューを届けてくれます。
好みを入力するだけで、その方にぴったりの料理を届けてくれ、糖質や野菜不足が気になるなどの栄養面でもカスタム。
家にいながら世界の味を楽しみたい方にもおすすめです。

入会金 なし
年会費 なし
送料 990~1,260円
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国(一部エリア除く)
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード
Amazon Pay
1食あたりの料金
定期コース あり
お試しセット なし

シェフボックスで注文する

メディカルフード

メディカルフード

メディカルフードは、医療・介護職専門のメーカーが作るサービスです。
管理栄養士が厳密に栄養を計算し、美味しさも追及。
タンパク質や糖質制限ができるものから、やわらか食やバランスを考えた健康食弁当まで、その方にあったものを選べます。

入会金 なし
年会費 なし
送料 なし
日時指定 あり
配送方法 冷蔵・冷凍
対応エリア 全国(一部エリア除く)
注文方法 電話・FAX・インターネット
支払い方法 銀行振込・コンビニ決済・郵便振替・口座引落
1食あたりの料金
定期コース あり
お試しセット あり

メディカルフードで注文する

ニチレイ

冷凍食品の「ニチレイフーズ」の行っている宅配サービスで、自分に合った食事やヘルシーな食事をしたいという方におすすめです。
彩りのいいおかずや20品目以上の食材を使用しているお弁当など、美味しさや見た目のよさでも好評。
カロリー調整や塩分、糖質、たんぱく質を調整したお弁当など、豊富なメニューがそろっています。

入会金 なし
年会費 なし
送料 常温:600円(税込)
冷凍:800円(税込)
5,000円(税込)以上の購入で無料
日時指定 あり
配送方法 常温・冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
電話
FAX
支払い方法 クレジットカード
代金引換
銀行振込
コンビニ決済
Amazon Pay
PayPay
1食あたりの料金 700円(税込)~
定期コース あり
お試しセット あり

ニチレイで注文する

FIT FOOD HOME

FIT FOOD HOMEは添加物不使用にこだわり、美味しくて栄養たっぷり、安心な食事を提供。
素材を厳選し、丁寧に作ることを大切にしています。
お惣菜のセットやレストランの味わいのメニュー、ダイエットや高たんぱくのメニューなどがそろっています。

入会金 なし
年会費 なし
送料 北海道:550円(税込)
沖縄県:1,100円(税込)
その他:無料
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード
1食あたりの料金
定期コース あり
お試しセット あり

FIT FOOD HOMEで注文する

HeMog(ハーモグ)

ハーモグでは、糖質をきちんと管理されたおいしさにもこだわったお弁当を販売しています。
糖質だけではなく、たんぱく質豊富なメニューやカロリー、栄養バランスも考えて作られているので、健康に気を遣いたい方におすすめ。

メニュー豊富で在宅勤務のランチなどにも、飽きずに楽しむことができます。

入会金 なし
年会費 なし
送料 12食ごとに780円(税込)
日時指定
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード
代金引換
1食あたりの料金 636円(税込)?
定期コース あり
お試しセット あり

ハーモグで注文する

ママの休食

ママの休食

女性(ママ)のために、適度な休養をとること、給食のような栄養バランスのとれた食事を提供することをモットーのはじまったサービス。
管理栄養士がメニューを考案しており、お母さんの身体に必要な栄養がしっかりと入っています。
厚生労働省が推奨している産後に必要な基準を大きく上回っていて、また買い物も調理も必要ありません。

入会金 なし
年会費 なし
送料 858円(税込)~
※地域、サイズにより異なる
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード
1食あたりの料金 1,320円(税込)~
定期コース あり
お試しセット あり

ママの休食で注文する

タイヘイファミリーセット

タイヘイファミリーセットは、管理栄養士が献立を監修したヘルシーで美味しいお弁当を届けてくれます。
のカロリー調整や塩分制限、本格的な料理を楽しみたい方、噛む力や飲み込む力が弱い方のためのお弁当まで、その人にあったコースを選択。
食事療法で困っている方から栄養バランスのとれた食事をとりたい方まで、いろいろなタイプの方に喜ばれるお弁当がそろっています。

入会金 なし
年会費 なし
送料 495円(税込)~
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード
代金引換
1食あたりの料金 500円(税込)~
定期コース あり
お試しセット なし

タイヘイファミリーセットで注文する

Dietician(ダイエティシャン)

ダイエティシャン

ダイエティシャンのお弁当は、ボディメイクに最適な食事で理想の身体に導くことを目指しています。
ダイエットと引き締めや筋肉を維持するコースに分かれていて、ダイエットしたい方にも、ダイエット後に体型を維持したい方にも向いています。

低糖高たんぱくの食事を、ダイエット食にしては低価格&最速で届けてくれるのも魅力。
調理法から調理機器までこだわり、美味しさも追及しています。

入会金 なし
年会費 なし
送料 無料
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国※離島など一部地域を除く
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード
1食あたりの料金 798円(税込)~
定期コース あり
お試しセット なし

ダイエティシャンで注文する

ミールタイム

ミールタイムは、糖尿病や腎臓病食を最短翌日に届けてくれる食事宅配サービス。
一人ひとりに担当の栄養士がついて、食事の悩みや食事コントロールの指導などをしてくれるのが特徴です。

メニューも豊富で、ヘルシーなメニューから咀嚼が困難な方向けのものまでそろっています。
スイーツも扱っているのも、もうれしいポイントでしょう。

入会金 なし
年会費 なし
送料 4,980円以上(温度帯別)で送料無料
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
電話
支払い方法 クレジットカード
代金引換
PayPay残高支払い
1食あたりの料金
定期コース あり
お試しセット あり

ミールタイムで注文する

Muscle Deli(マッスルデリ)

マッスルデリ

マッスルデリはダイエットなど、理想の体作りをサポートするお弁当
コースは女性用と男性用で分かれており、それぞれに合ったダイエットができます。
50種類以上の豊富なメニューがそろっていて、管理栄養士がサポートしてるのもポイントです。

入会金 なし
年会費 なし
送料 無料
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード・Amazon Pay・GMO後払い
1食あたりの料金 1,058円(税込)~
定期コース あり
お試しセット あり

マッスルデリで注文する

おたるダイニング

おたるダイニング

おたるダイニングは、北海道の小樽から糖質制限食を冷凍で届けてくれるサービス。
糖質制限しながらタンパク質もしっかりとれるお弁当や、見た目も華やかや20品目以上のお弁当、惣菜までさまざまなメニューがそろっています。
パンやスイーツもあって、主食も美味しく食べながら糖質コントロールしたい方にもおすすめです。

入会金 なし
年会費 なし
送料 北海道:6,000円以上購入…無料、1,100円(税込)…6,000円未満
北海道以外:10,000円以上購入…無料、10,000円未満…1,430円(税込)以上(地域により異なる)
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード・代金引換(代引き)・銀行振込・コンビニ決済
1食あたりの料金
定期コース なし
お試しセット なし

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おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩は、和洋中の主菜1品と副菜2品がセットになった栄養士監修のメニューが届く宅配サービス。
栄養バランスや塩分、カロリーなど健康を考え、こだわりをもって作られています。
手の込んだメニューが充実しているコースやカロリーを抑えたコースなど、体調や食べたいものに合わせて選べます。

入会金 なし
年会費 なし
送料 全国一律670円
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード・・銀行振込
1食あたりの料金
定期コース あり
お試しセット あり

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筋肉食堂DELI

筋肉食堂

筋肉食堂DELIは、身体づくりに必要な高たんぱく・低糖質・低カロリーのお弁当を定期的に届けてくれます。
メニューが100種類以上ある中で、その人の目的に合わせた効果の高い食事を厳選し自社工場から発送。
レストランのプロの料理人がこだわり調理しているので、美味しくてボリュームのある食事が楽しめます。

入会金 なし
年会費 なし
送料 560円~(税込)常温、地域・数量により異なる
日時指定 あり
配送方法 常温・冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード、Apple Pay、Google Pay
1食あたりの料金
定期コース あり
お試しセット なし

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ミールラボ

ミールラボ

ミールラボは、ダイエットやボディメイクに欠かせない栄養バランスを考えられた食事を提供しています。
日本を代表するトレーナーなどによりタンパク質・脂質・炭水化物のバランスを重視し、美味しさも考えたメニューを実現しました。
一般の方からアスリートまで、さまざまな人に指示されています。

入会金 なし
年会費 なし
送料 北海道:2,000円(税込)
沖縄:2,500円(税込)
その他:1,500円(税込)
日時指定 あり
配送方法 冷凍
対応エリア 全国
注文方法 インターネット
支払い方法 クレジットカード
コンビニ決済
後払い
PayPal
銀行振込
キャリア決済
楽天ペイ
1食あたりの料金 810円(税込)~
定期コース あり
お試しセット なし

ミールラボで注文する

【目的別】おすすめ宅配弁当

弁当

さまざまなタイプの宅配弁当を紹介してきましたが、ここではタイプ別にお弁当を仕分けしてみました。
目的にあったお弁当を選ぶと、美味しく食べられて長く楽しめます。
ぜひご自分にぴったりのお弁当を見つけてみてください。

価格が安い宅配弁当

宅配弁当をたのみたいけれど、コスパを考えるとなかなか踏み切れない方もいるかもしれません。
とくに毎日の食事を宅配弁当をたのみたい方は、少しでも価格を抑えられたら助かりますよね。

一食あたりワンコインで抑えられる宅配弁当もあるので、気になる方はお試しではじめてみてはいかがでしょうか。
入会金などは発生しないところがほとんどなので、気軽にたのんでみるといいですね。

価格が安い宅配弁当サービス5選一覧

サービス名 1食あたりの価格 特徴
ヨシケイ 350円(税込)~ 3食セットで1,050円と格安で、栄養バランスや素材もきちんと考えられている。
お試し価格は半額と大変お得。
nosh_ナッシュ 499円(税込)~ シェフと管理栄養士が開発していて、糖質や塩分がしっかりと管理されている。紙容器を使っている。
ワタミの宅食 490円(税込)~ 塩分やカロリー、だしにこだわったバランスのいい食事。
管理栄養士と料理人が献立を作っている。
まごころ弁当 345円(税込)〜 高齢者向けの宅配サービス。具材の大きさを選択できる。
ベルーナ宅菜便 360円(税込)~ おかずの種類が豊富。一人や二人暮らしにちょうどいい量

一人暮らしに向いている宅配弁当

一人暮らしで、どうしても食事がいい加減になりがちという方は多いようです。
栄養が偏ってしまっている、野菜やタンパク質などがちゃんととれていないという方にも、宅配弁当はおすすめ。
一人暮らしの方には栄養面や価格の安さ、受け取りのしやすさなどで選ぶと長く続けられますよ。

一人暮らしに向いている宅配弁当サービス一覧

サービス名 1食あたりの価格 特徴
食宅便 560円(税込)〜 冷凍で配送されるため、保存がしやすい。
7食分まとめて購入できるので、何度も受け取る必要がない。
ワタミの宅食 490円(税込)~ 塩分やカロリー、だしにこだわったバランスのいい食事。管理栄養士と料理人が献立を作っている。
nosh_ナッシュ 499円(税込)〜 すべてのメニューを糖質と塩分に配慮している。
冷凍で電子レンジであたためるだけ、紙素材の容器でゴミの分別も不要。
セブンミール 572円(税込)〜 セブンイレブンで受け取りができる。お弁当の他にプチ贅沢スイーツもたのめる。

一人暮らしにおすすめの宅配弁当についてもっと知りたい方は、一人暮らし向けの宅配弁当を紹介した記事も参考にしてください。

ダイエット中に食べやすい宅配弁当

宅配弁当はダイエットにもおすすめです。
食事のカロリーを計算したり、食べたいものを我慢したり、ダイエット中はストレスをためがち。
宅配弁当は管理栄養士がカロリーや糖質制限したメニューを考案しているため、自炊よりも気軽に制限できます。

ダイエットに適したサービスもいろいろとあるので、ご自分にあうものが何か比較してみてください。

ダイエット中におすすめの宅配弁当3選

サービス名 1食あたりの価格 特徴
宅配健康食ウェルネスダイニング 695円(税込)~ 食事制限向けには4つのコースが用意されており、カロリーや糖質、タンパク質など、制限したい内容で選べる
Muscle Deli (マッスルデリ) 1,058円(税込)~ コースが女性用と男性用と分かれていて、それぞれに合ったダイエット食を選択できる
Dietician(ダイエティシャン) 798円(税込) ダイエットと引き締めや筋肉を維持するコースがある。ダイエット食にしては低価格。

産後におすすめの宅配弁当

産後は自分のことにかけられる時間が少なく、自炊も大変です。
赤ちゃんのお世話だけで精一杯で、自分の食事は後回しになる方が多いかもしれません。
しかし産後、栄養をしっかり摂ることはとても大切なこと。
栄養バランスや安全性を考えられたお弁当なら、産後のお母さんも手軽にきちんと食事をとることができます。

産後におすすめの宅配弁当2選

サービス名 1食あたりの価格 特徴
ママの休食 1,320円(税込)〜 管理栄養士がメニューを考案していて、お母さんの身体に必要な栄養がしっかりと入っている
ヨシケイ 350円(税込)~ 栄養士監修のバランスのとれたメニューで、安心・安全な食材を厳選している。
赤ちゃんの離乳食がはじまったら、取り分けができるミールキット「プチママ」もおすすめ。

離乳食の便利な宅配について知りたい方は、離乳食のおすすめサービスや口コミを紹介した記事も読んでみてください。

高齢者が食べやすい宅配弁当

高齢者で噛む力が弱くなってきた方には、食材の柔らかさの調整が必要です。
食材を柔らかくするなどの調理は時間もかかり、自宅では難しいことも増えてきます。

高齢者向けの宅配弁当であれば食材の柔らかさをムース状まで調整できるため、調理が必要なくなるだけではなく安全。
たんぱく質や糖質、塩分なども調整したお弁当もあり、その人の体調にあわせて選ぶことができます

高齢者が食べやすい宅配弁当サービス4選

サービス名 1食あたりの価格 特徴
やわらかダイニング 540円(税込) 食材の柔らかさによって3つのコースを用意。
優しい味付けで見た目にも配慮されている。
まごころ弁当 345円(税込)~ おかずの刻み方やとろみ、介護食まで対応。
ヘルシーなお弁当やたんぱく質を調整したもの、ムース状のお弁当など5種類から選べる。
宅配クック123 540円(税込)〜 普通食、カロリー、塩分調整、タンパク質、やわらかいお弁当までさまざまな症状の方にあわせたお弁当を用意。
お弁当を手渡しすることが原則で、安否確認もしてもらえる。
メディカルフード 厳密に栄養計算された美味しい健康管理食。
やわらか食や糖質制限、塩分制限などのコースから選べる。

糖尿病の方も嬉しい宅配弁当

糖尿病の方は、カロリーや糖質などに気を付けた食事が必要です。
毎日の食事の中をひとりで管理するのは、とても大変。

宅配弁当のサービスには、栄養士が常駐していて食事の相談にのってくれて、一人ひとりにあった食事を提供してくれるところもあります。
毎日の食生活は健康で過ごすうえで大切なので、身体にあったものを選びたいですね。

糖尿病の方におすすめのサービス

サービス名 1食あたりの価格 特徴
宅配健康食ウェルネスダイニング 695円(税込)~ 食事制限向けに4つのコースがあり、カロリーや糖質、タンパク質など、制限したい内容で選択できる。
メディカルフード 厳密に栄養計算された美味しい食事。お弁当の選び方を管理栄養士に相談できる。
ミールタイム 糖尿病や腎臓病食を最短翌日に届けてくれるサービス。
一人ひとりに担当の栄養士がついて、食事の指導をしてくれる。

宅配弁当のメリットとデメリット

お弁当

宅配弁当は一人暮らしや食事制限したい人にとって便利なだけではなく、日々の家事も楽にしてくれます。
宅配弁当を使うメリットとデメリットをご紹介します。

 

メリット

  • 栄養バランスがよい
  • 食事の準備が必要ない
  • 長期保存も可能

まず、宅配弁当は管理栄養士がメニューを作成していることが多く、栄養バランスの考えられた内容が多いです。
そのためバランスが崩れがちな一人暮らしの方にとっても、健康面によい食事になります。

また、食事の準備が必要ない点も大きなメリットでしょう。
とくに学生や社会人の一人暮らし、高齢者にとって自炊は難しいものです。

宅配弁当であれば難しい作業は必要なく、栄養価の高い食事を楽しめます。
さらに、お弁当の保存方法が冷凍の場合、長期保存も可能。
まとめて購入しておき、自炊できない日に使うといった方法もできます。

デメリット

  • 食費が高くなる可能性がある
  • 受け取りが必要
  • 生ものが少ない

代表的なデメリットは、食費が高くなる可能性があるという部分です。
宅配弁当は作られた状態というだけではなく、自宅まで宅配することから費用が高くなります。

自炊する場合は安い食材さえ見つけられると、1食分に大した金額はかかりません。
宅配弁当の場合は自炊の倍以上の費用になることも珍しくなく、大きなデメリットになるでしょう。

また自宅まで配送してもらう分、受け取りが必要です。
日時指定をできる宅配弁当がほとんどですが、受け取り時に自宅で待機することは面倒に感じるかもしれません。

最後に生ものが少ないこと。
宅配弁当は配達することから、傷みやすい生ものは使用しないことが多いです。
お刺身や生野菜など、宅配弁当で食べられることはないと考えてください。
食べたい場合には自分で用意するしかなく、レパートリー不足に感じる可能性もあります。

まとめ

今回はおすすめの宅配弁当を紹介しました。
さまざまなサービスがありますが、一番簡単な選び方は自分の目的をはっきりとさせることです。

一人暮らしであれば栄養面や価格、ダイエットであれば糖質やカロリーが考えられているものなどを選んでみてください。
さまざまなサービスがあるので、気になるものから気軽に試してみるといいですよ。
初回は安くなるサービスも多いので、ぜひ活用してみてください。

おすすめの宅配冷凍弁当を知りたい方は、宅配冷凍弁当の選び方や人気サービスを紹介した記事もご覧ください。