筋肉食堂DELIを解説!評判や口コミ・クーポン情報・最新メニュー・料金も徹底まとめ

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※当記事はアフィリエイト広告を含みます。

筋肉食堂DELIは、筋力アップやダイエットにぴったりの弁当宅配サービスです。筋肉食堂DELIをトレーニングのサポートとして活用している人も多くいるようです。筋肉食堂DELIのサービスの詳細やメリット、口コミなどを見てみましょう。

筋肉食堂DELIとは?

「筋肉食堂DELI」は、大人気レストラン「筋肉食堂」を運営するTANPAC株式会社が手がける冷凍弁当宅配サービスです。

筋肉食堂は、六本木・渋谷・銀座に店舗を構え、カラダづくりに特化した低カロリー・高たんぱくメニューを揃えるグリルダイニング。その人気の食事を自宅やオフィスなどでも食べられるのが、筋肉食堂DELIの魅力です。管理栄養士監修の全100種類以上のメニューから、目的に合うコース・セットを選んで購入できます。

低カロリー・低糖質・低脂質・高たんぱくの食事は、ダイエットやトレーニング、バルクアップのため食事管理が必要な人の強い味方となります。温めるだけで食べられる冷凍弁当なので、多忙な中カラダづくりに励む人でも無理なく活用できます。

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筋肉食堂DELIの特徴

筋肉食堂DELIの特徴を、3つのポイントに分けて紹介します。

絶妙なPFCバランスの食事がとれる

効果的な筋力トレーニングやダイエットのためには、三大栄養素であるタンパク質・脂質・糖質をバランス良く摂ることが重要です。筋肉食堂DELIには、PFCバランスが緻密に計算されたメニューが揃っています。

糖質や脂質を制限しながらも、タンパク質はたっぷり摂取するという食事を自分1人で実践するのには、かなりの労力がかかるものです。筋肉食堂DELIを利用すれば、お弁当を買うだけで理想のPFCバランスに近い食事をとれます。

目的に合わせてプランを選べる

筋肉食堂DELIには7つのコース・セットが用意されています。各コースはダイエットや筋力アップなどの目的別にPFCバランスが調整されています。

メニューの詳細は【筋肉食堂DELIの料金・注文方法】の章で詳しく説明しています。

筋肉食堂のレストランのおいしさをどこでも味わえる

筋肉食堂のレストランのメニューはおいしいと人気ですが、店舗は東京都心部にしかなく店舗数も少ないです。

筋肉食堂DELIのお弁当は、プロの料理人がこだわって開発したお弁当です。筋肉食堂の味わいをそのままに、レンジで温めるだけで楽しめます

近くに筋肉食堂がない人はもちろん、筋肉食堂を利用したことがある人も、ぜひ自宅やオフィスでPFCバランスにこだわった食事をお召し上がりください。

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筋肉食堂DELIの評判

筋肉食堂DELIを実食したレビューや口コミを見てみましょう。筋肉食堂DELIはまずいのではないかという疑念がある人は、ぜひ詳しく口コミをチェックしてください。

悪い口コミ:「まずい」「高い」「少ない」

筋肉食堂DELIの料金が高い、弁当がまずいといった悪い口コミは、わずかながら見つかります。

筋肉食堂DELIが「まずい」という口コミ

肉や魚といったたんぱく質系食材の料理の評判は良いものの、野菜メニューに不満の声が見つかりました。水分が多い野菜は冷凍と相性が悪いというのも要因かもしれません。しかし、必要な栄養素をとるためには野菜も必要です。今後のメニュー開発に期待したいです。

筋肉食堂DELIが「高い」という口コミ

「高い」「量が少ない」という、コスパに関する口コミも見つかりました。「魅力的なサービスだけれど、毎日食べるのは難しい」というのは、多くの人が感じていることかもしれません。自炊と組み合わせてコストを調整したり、トレーニング後の贅沢飯に位置付けてモチベーションアップに活かすなどの使い方が現実的なところかもしれません。

良い口コミ:「おいしい」「便利」「助かる」

筋肉食堂DELIのお弁当についての良い口コミも見てみましょう。悪い評価に比べて、良い評価が圧倒的に多いです。

筋肉食堂DELIが「おいしい」という口コミ

たんぱく質系メニューは全体的に高評価です。やわらかそうな鶏むね肉や、鶏もも肉の柚子胡椒風味は見るからにおいしそうです。気になる高たんぱくパスタ「ゼンブヌードル」も、お味は上々のようですね。

筋肉食堂DELIが「便利」という口コミ

味の評判と共に多いのが、便利さを評価する声。「身体づくりには食事管理が重要」と言われるものの、一人で立ち向かうのは難しいです。筋肉食堂DELIの愛用者さんの中には、栄養計算、食材選び、調理、片付けの手間を無くせて「助かる〜!」と感じている人が多そうですね。

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筋肉食堂DELIを利用するメリット・デメリット

筋肉食堂DELIのおすすめポイントと注意したいポイントをチェックしましょう。メリットとデメリットを両方紹介します。

筋肉食堂DELIを利用するメリット

筋肉食堂DELIでメリットになる点はたくさんあります。筋肉食堂DELIの6つのメリットを見てみましょう。

筋肉食堂DELIのメリット

  • 温めるだけで簡単に食べられて片付けも楽ちん
  • PFCバランスを計算する必要がない
  • レストランのおいしさを自宅で味わえる
  • ボリューム満点だから満足感がある
  • メニューの豊富なバリエーションで飽きがこない
  • 会員ランクアップ制度で使えば使うほどお得になる

カロリー計算しながらトレーニング用メニューを考えて調理して片づけをする・・・筋肉食堂DELIを利用すれば、こうした面倒な一連の作業を全部省略できます。余った時間やエネルギーをよりトレーニングに注げるでしょう。

ボリュームやおいしさ、メニューの豊富さの面でも、筋肉食堂DELIはメリットの高い宅配サービスです。定期コースでは季節限定のメニューやスイーツなども用意されているので、飽きがこないバリエーションも魅力の1つといえるでしょう。継続的に利用すると最大で15%オフになる会員ランクアップ制度をお得に活用してください。

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筋肉食堂DELIを利用するデメリット

筋肉食堂DELIで注意したいポイントもあります。デメリットも確認しましょう。

筋肉食堂DELIのデメリット

  • 弁当の料金が高い
  • 冷凍庫のスペースを確保する必要がある
  • 少量のごみが出る

一番のデメリットは、料金が高いので経済的な負担になる可能性があるという点でしょう。継続して利用する場合はコストが高すぎると感じる人もいるかもしれません。

とはいえ、同じような栄養満点のトレーニング用・ダイエット用メニューを用意するにはある程度の費用がかかります。良いと聞いたものをいろいろ試していたら知らずにコストがかさんでしまった、ということもよくあります。筋肉食堂DELIを注文すれば、あらかじめコスト計算できるので、費用のコントロールもしやすくなるでしょう。

冷凍状態で届くので、冷凍庫のスペースを圧迫するのもデメリットといえます。冷凍庫に保存できるスペースがあるかどうか、確認してから注文するようにしましょう。お弁当は紙製なので少しごみが出ますが、燃やせるゴミとして簡単に片づけられます。環境に配慮されているのは高ポイントですね。

▷こちらの記事では、宅配弁当のメリット・デメリットを解説しました。上手な選び方や注意するポイントも紹介しています。

筋肉食堂DELIがおすすめな人

筋肉食堂DELIにしかないサービスの魅力を十分に活用できるのは、どんな人でしょうか。筋肉食堂DELIは次のようなタイプの人におすすめです。

筋肉食堂DELIがおすすめなのはこんな人

  • バランスのとれた健康的な食事がとりたい人
  • 糖質やカロリーのコントロールのため食事制限をしている人
  • 筋力トレーニングのため高たんぱく質の食事を用意したい人
  • 糖質ダイエットを集中的に行いたい人
  • タンパク質・カロリー・糖質・脂質の計算を簡単にしたい人
  • ダイエット中や食事制限中もボリュームいっぱい食べたい人
  • 筋肉食堂のレストランのメニューが好きな人

筋力トレーニングやダイエットにはもちろん、健康に気を遣いながら規則正しく生活するのにも筋肉食堂DELIがおすすめです。メニューにはボリューミーな肉料理が多く用意されています。制限中もおいしくたくさん食べたい人は、筋肉食堂DELIで楽しくトレーニングに励みましょう。

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筋肉食堂DELIの料金・注文方法

筋肉食堂DELIの料金と注文方法を紹介します。

メニュー価格

筋肉食堂DELIには、全部で7つのコース・セットがあります。そのうち、4つは定期注文専用のコース、残り3つは定期購入も単発購入もできるセットとなっています。

定期コース(4種)

定期注文専用の4コースの内容や価格を表にしました。

コース名 特長 1食平均のPFC内訳 価格(税込・送料別)
エブリデイコース グルメメニューのバリエーションが多く、ボリューミーさと低カロリーを両立。 カロリー:422kcal
たんぱく質:40g
脂質:12g
糖質:36g
3食:2,980円
5食:4,980円
10食:9,480円
ダイエットコース ダイエット期間に最適。脂質・糖質を抑えたストイックメニュー。 カロリー:314kcal
たんぱく質:32g
脂質:11g
糖質:19g
3食:2,980円
5食:4,980円
10食:9,480円
レディースダイエットコース ダイエット期間に最適。女性向けメニュー20種で太りにくいカラダを作る。 カロリー:201kcal
たんぱく質:20g
脂質:7g
糖質:12g
3食:2,480円
5食:3,980円
10食:7,480円
バルクアップコース 筋肥大に必要なたんぱく質・炭水化物をしっかり摂れる。トレーニング効果を最大化したい人に。 カロリー:645kcal
たんぱく質:59g
脂質:21g
糖質:56g
3食:4,480円
5食:6,480円
10食:11,480円

コースはPFCバランス別に用意されています。

配送のペースは毎週・隔週・3週ごと・4週ごとの4通りがあり、1回の配送で届く食数は3・5・10食から選べます。

細かいメニュー内容はお任せになりますが、お届け始めはメニューが被らないように配慮されています。3食プランなら7回目までの配送で、5食プランは4回目までの配送で、全て異なるメニューが届くようになっています。10食プランの場合は、1回あたり5品のメニューが2点ずつ届きます。苦手な食材がある場合の除外設定も可能です。

単品セット(3種)

単発注文が可能な3セットの内容や価格を表にしました。

セット名 特長 1食平均のPFC内訳 価格(税込・送料別)
季節の高たんぱくパスタ3種セット 高たんぱくパスタ「豆100%麺のZENBヌードル」を使用した3種セット。メニューは季節ごとに変更。 カロリー:437kcal
たんぱく質:21.4g
脂質:23.9g
糖質:28.0g
食物繊維:9.3g
3食:2,980円
6食:5,800円
9食:8,700円
朝倉未来監修 バルクアップメニューセット 総合格闘家の朝倉未来さんの好物など、高たんぱく食材を厳選したボリュームメニュー3種セット。メッセージ入り特製ポストカードも同封。 カロリー:577kcal
たんぱく質:43g
脂質:14g
糖質:57g
3食:4,200円
6食:7,800円
9食:10,800円
美月監修 ダイエットメニューセット モデルの美月さんがダイエットに頑張る女性を応援。食材からこだわった3種セット。 カロリー:282kcal
たんぱく質:21g
脂質:7g
糖質:30g
3食:2,400円
6食:4,600円
9食:6,400円

メニュー3種で1セットとなっており、メニュー内容もホームページで公開されています。2023年2月下旬は、以下のようなラインナップとなっていました。

セット名 メニューラインナップ
季節の高たんぱくパスタ3種セット ZENBヌードル 海のラグーソース
ZENBヌードル サーモンとほうれん草のクリームソース
ZENBヌードル とろーりチーズのトマトバジルソース
朝倉未来監修 バルクアップメニューセット 牛ハラミ肉 コリアンBBQ
シマホッケの塩焼き
皮なし鶏もも肉 スタミナ山椒グリル
美月監修 ダイエットメニューセット 野菜たっぷり東京スープカレー
豚ヒレ肉柚子おろしソース
えだまめとひじきの豆腐バーグ彩り野菜のラタトゥイユソース

他企業やインフルエンサーとのコラボメニューは魅力的です。単発購入だけでなく、定期コースと同様に1〜4週ごとの定期購入も可能です。メニュー内容が予めわかっているので、苦手な食材が多い人や、セット内に好みのメニューがある人などは、定期コースよりもこちらの方が続けやすいかもしれません。

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送料

筋肉食堂DELIの配送は、ヤマト運輸によるクール便なので、全国が配達エリアの対象です。送料は配送地域によって大きく変動します。届け先の送料をしっかり確認して注文しましょう。

3食 5食 10食
北海道 1,090円(税込) 1,590円(税込) 1,950円(税込)
青森・秋田・岩手 870円(税込) 990円(税込) 1,390円(税込)
宮城・山形・福島 780円(税込)
関東 930円(税込) 1,290円(税込)
長野・新潟
富山・石川・福井
静岡・愛知・岐阜・三重
関西 870円(税込) 990円(税込) 1,390円(税込)
中国 950円(税込) 1,150円(税込) 1,510円(税込)
四国 1,000円(税込)
九州 1,090円(税込) 1,590円(税込) 1,950円(税込)
沖縄 1,620円(税込) 2,160円(税込) 2,840円(税込)

注文方法

筋肉食堂DELIの公式サイトから簡単に注文できます。利用したいコースを選んで、食数と配送ペースを選び、カートに追加しましょう。支払いのステップに進む前にマイページにログインする必要があるので、まだ会員登録していなければ新規会員登録を行いましょう。

筋肉食堂DELIの注文のステップ

  1. 注文したいコースを選ぶ
  2. 食数と定期コースの配送ペースを選んだら「カートに追加」を押す
  3. 欲しい商品を全部カートに入れたら「カートを見る」を押す
  4. 選んだ商品と合計額に誤りがないか確認し、日付や時間を指定したら「ご注文」を押す
  5. 登録したEmailとパスワードでログインする
  6. 配送先情報を入力して「配送方法の選択へ進む」を押す
  7. 配送先と配送料の確認をして誤りがなければ「お支払いへ進む」を押す
  8. 注文金額と配送料の合計額の確認をして、支払い情報を入力する
  9. 「今すぐお支払い」を押すと注文が確定する
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筋肉食堂DELIをおトクに買おう

身体づくりを食事からサポートしてくれる筋肉食堂DELIはとても魅力的ですが、価格がネックで利用を諦めている人もいるのではないでしょうか。この章では、筋肉食堂DELIを少しでもお得に利用できる情報を紹介します。

最新クーポン情報

筋肉食堂DELIにもクーポンがあります。ここでは、情報源を確認できるクーポン情報のみを掲載します。

クーポンは利用期限が短いものが多いので、この記事をご覧になった時点で期限切れの場合もあるかもしれません。公式ホームページやSNSなどで新たなクーポン情報が出ているかもしれないので、ぜひフォロー&チェックしてみましょう。

筋肉食堂 公式Twitterからのクーポン情報

レストラン「筋肉食堂」の公式Twitterでは、2023年2月1日に下記のキャンペーン告知がありました。

筋肉食堂DELIを始めようキャンペーン

  • クーポン内容:筋肉食堂DELIの初回発送分の料金が1000円OFF
  • 適用条件:定期コース4コースのみ。1人1回まで。
  • 利用期限:2023年3月31日
  • クーポンコード:上記Tweetにてご確認ください。

クーポンの適用条件や期限はリプライ欄で確認できます。

ZENB 公式Twitterからのクーポン情報

高たんぱくパスタ「ゼンブヌードル」を販売する「ZENB」の公式Twitterでは、2023年1月6日に下記のクーポンプレゼントが発表されました。

20%OFFクーポンプレゼント

  • クーポン内容:20%OFF
  • 適用条件:記載なし
  • 利用期限:2023年2月28日
  • クーポンコード:上記Tweetにてご確認ください。

クーポンの適用条件がTweet内に書かれていないため不明な部分もありますが、1月5日に発表されたコラボメニューの「季節の高たんぱくパスタ3種セット」の発売に関連するものだと考えられます。

参考:ZENBヌードル×筋肉食堂DELIの「高たんぱくパスタ」に 冬にぴったりな3メニューが新登場(2023/01/05)

会員ランクアップ制度

筋肉食堂DELIには、利用合計額によって割引になる「会員ランクアップ制度」があります。最大で15%オフになるお得なサービスです。何度も利用するなら定期コースを注文するのがおすすめです。

筋肉食堂DELIの会員ランクについて

  • ブロンズ:1万円~4万円利用で1~3%オフ
  • シルバー:4万円~8万円利用で3~6%オフ
  • ゴールド:8万円~15万円利用で7~9%オフ
  • プラチナ:15万円~24万円利用で10~12%オフ
  • ダイヤモンド:24万円~30万円以上利用で13~15%オフ
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筋肉食堂DELIについてのよくある質問

筋肉食堂DELIを利用するときのFAQも見てみましょう。お試しセットや支払い方法について詳しく説明します。

筋肉食堂DELIにお試しセットはある?

筋肉食堂DELIにはお試しセットがありません。定期コースは1週間に1回の周期から1ヶ月に1回の周期で選べるので、最も遅い配送ペースで申し込み、次回注文をキャンセルすればお試し感覚で利用できます。

次回注文のキャンセルや定期コースの解約は、次回届け日の7日前までにお問い合わせフォームから手続き可能です。マイページではスキップや一時停止などもできるので、自分のスケジュールに合わせて利用しましょう。

支払いにはどんな方法がある?

筋肉食堂DELIで可能な支払い方法は、クレジットカードのほかに電子マネーがあります。好みや都合に合わせて選びましょう。

筋肉食堂DELIで対応している支払い方法

  • クレジットカード払い:VISA・MASTER・American Express・JCB
  • shopPay
  • Apple Pay
  • Google Pay
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まとめ

筋肉食堂DELIは、たんぱく質や脂質・糖質のバランスのとれた健康的な食事を提供するサービスです。筋力トレーニングやダイエットに励む人にとって頼れるサポートになるでしょう。

定期コースはリピートすればするほどお得になるシステムが採用されています。おいしいと評判の筋肉食堂DELIのメニューを、ぜひ一度味わってみてくださいね。

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