一人暮らしにおすすめの食事宅配サービス10選！安くて美味しいのは？比較一覧表で解説！
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一人暮らしだと栄養や食べるものが偏りがちです。
好きなものを好きなだけ食べられるので幸せを感じられる一方、健康面に不安を抱いている人もいるでしょう。
そのような人には、食事宅配サービスがおすすめです。
しかし、どのサービスがおすすめなのか数が多くて分かりませんよね。
今回は、一人暮らしにおすすめの食事宅配サービスを紹介します。
選び方やメリット・デメリットも説明するので、参考にしてください。
目次
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一人暮らし向け食事宅配サービスの選び方
一人暮らし向けの食事宅配サービスを使って、生活が豊かになるかは「自分に合っているか」で決まります。
自分に合っているかどうかは、以下の基準で選ぶと分かりやすいですよ。
- 目的に合った食事を取れるか
- 手軽に注文できるか
- メニューの数は多いか
- 留守でも受け取りやすいか
- 目的に合った食事を取れるか
- お試しメニューや割引などはあるか
- 冷凍保存できるか
- 配送エリア内か
とくに、目的に合った食事を取れるかというのは、最重要視しましょう。
例えば、糖質制限をしたいのに糖質制限メニューがなければ意味がありません。
プランやメニューは食事宅配サービスによって大きく異なります。
価格も大切ですが、どのようなメニューがあるのかは必ず確認してください。
一人暮らしにおすすめしたい食事宅配サービス10選
一人暮らしと言っても、食事に何を求めるかは人それぞれです。
健康を求める人もいれば、美味しさを求める人もいるでしょう。
今回は、各サービスを特徴とともに紹介します。
自分にはどのサービスがあっているのか、探してみてくださいね。
ナッシュ
「ナッシュ」とは、ヘルシーで糖質に配慮された食事宅配サービスです。
全メニュー糖質30g、塩分2.5g以下で作られています。
ISO9001国際規格に準じて品質管理に努めているので、安心感も得られますよ。
ナッシュのお弁当は電子レンジで温めるだけで完成します。
これなら、料理が苦手な人でも簡単に調理できますね。
紙素材容器なので、ごみを分別する手間も省けます。
ナッシュのサービスをたのみたいと思っている方は、ナッシュの料金やダイエットなどの口コミを紹介した記事もご覧ください。
食宅便
「食宅便」とは、10周年・累計6,900万食を突破した食事宅配サービスです。
日清医療食品が培ってきたノウハウがつまった、身体にうれしいメニューがそろっています。
美味しさにこだわるのはもちろん、カロリーや塩分など、栄養バランスにもこだわって作られています。
栄養バランスが崩れがちな一人暮らしでも安心ですね。
家庭の味が再現されているので、素直に美味しいと感じられるでしょう。
食卓便を注文しようか迷っている方は、食卓部の口コミや評判、おすすめできる人・できない人をまとめた記事を読んでみてください。
ワタミの宅食ダイレクト
「ワタミの宅食ダイレクト」とは、管理栄養士が設計した食事をお手頃価格で取れる食事宅配サービスです。
塩分やカロリーはもちろん、品目数も配慮がされています。
そのため、つい食べすぎる人でも安心ですね。
和・洋・中のメニューがバラエティ豊かにそろっているのも、ワタミの宅食ダイレクトの魅力。
飽きずに健康的な食事を楽しめるでしょう。
ワタミの宅食をお得に購入したい方は、ワタミの宅食をお試し割で購入する方法を紹介した記事をご覧ください。
キットオイシックス
「キットオイシックス」とは、累計出荷食数1億食を突破した食事宅配サービスです。
使ってみたいミールキットNo.1、おいしさ満足度94%の実績もあります。
実績が豊富なので、安心して利用できるサービスと言えるでしょう。
野菜がたっぷり入っているのもキットオイシックスの魅力です。
5種類以上の野菜が入っているので、野菜不足解消に一歩近づきますよ。
簡単献立キットのオイシックスをお試し！キットオイシックスを実際に使ってみた感想については、キットオイシックスの使い心地やおためしセットを紹介した記事で紹介しています。
ウェルネスダイニング
「ウェルネスダイニング」とは、食事制限を専門とした食事宅配サービスです。
塩分やカロリー制限はもちろん、糖質やたんぱく質の制限食にも対応しています。
具だくさんの野菜スープがあるのも、ウェルネスダイニングの特徴。
1/2日分、15種類以上の野菜が摂れますよ。品質管理も徹底的に行っています。
全食材の菌を毎日検査し、衛生状態を把握・管理しています。
ウェルネスダイニングで商品を探すウェルネスダイニングのメニューや口コミを詳しく知りたい方は、ウェルネスダイニングの評判やメニューを紹介した記事を読んでみてください。
まごころケア食
「まごころケア食」は、忙しい毎日でも栄養バランスの取れた健康的な食事を取ってほしいと思い開発された冷凍弁当。
仕事や学校などで忙しい一人暮らしでも、ご飯を炊き、電子レンジでチンすればすぐご飯を食べられます。
メニューは必ず主菜1品+副菜3品で構成されています。
彩りも栄養バランスも整っているので、満足した食事が取れるでしょう。
まごころケア食に気になる口コミ評判は、こちらの記事で紹介しています。
ニチレイフーズダイレクト
「ニチレイフーズダイレクト」とは、プランが豊富な食事宅配サービスです。
以下のようなプランがあります。
- 気くばり御膳：手軽に健康的な食事を取りたい人向け
- パワーデリ：たんぱく質をしっかり摂りたい人向け
- ウーディッシュ：バラエティ豊かなメニューを楽しみたい人向け
- 家シェフ：老舗名店監修の味を楽しみたい人向け
- アットホームバル：家飲み用のおつまみが一品ほしい人向け
- ニチレイフレッシュ：贅沢にお肉や海鮮を楽しみたい人向け
ニチレイフーズダイレクトは、日常使いから自分へのご褒美まで、幅広いシーンで使えます。
もちろん、特徴や目的からメニューを探すこともできますよ。
マッスルデリ
「マッスルデリ」とは、理想の身体作りをサポートしてくれる食事宅配サービス。
マッスルデリのお弁当は、炭水化物・脂質・たんぱく質が最適なバランスで構成されています。
そのため、ダイエットやボディメイクに励んでいる人にぴったりのサービスです。
食品添加物へのこだわりがあるのもマッスルデリの特徴。
マッスルデリは、国の基準よりも厳しい自社の安全基準を設けています。
必要以上の添加物は使用しないというコンセプトなので、安心してご飯を食べられます。
シェフボックス
「シェフボックス」とは、ミシュランを経験したシェフがあなたにぴったりの料理を届けてくれる食事宅配サービスです。
ミシュランを経験したシェフが監修したメニューは約150種類。
これだけメニューがあれば、飽きませんよね。
レストランで実際に使われている食材・調理方法にこだわっているのもシェフボックスの魅力です。
そのため、利用者の95.3%が美味しいと回答しています。
本格的で美味しいお弁当を楽しみたい人は、シェフボックス一択と言えるでしょう。
フィットフードホーム
「フィットフードホーム」とは、“おいしくて栄養たっぷりで安心”な食事を届ける食事宅配サービスです。
素材をとことん厳選し、不必要な成分は加えず丁寧につくることを大切にしています。
そのため、食事にこだわりたい人にぴったりのサービス。
低糖質や高たんぱく質など、目的別にメニューの選択ができます。
鉄分や葉酸、そして食物繊維が多く含まれたメニューもありますよ。
一人暮らしにおすすめの食事宅配サービス比較一覧表
今回、多くの食事宅配サービスを紹介しました。
数が多くて、どのサービスがどのような特徴があるのか忘れた人もいるでしょう。
各サービスを簡単に比較できるように一覧表を作りました。再確認や比較する際に役立ててください。
| サービス | 特徴 |
|---|---|
|
|
 食宅便 |
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 ワタミの宅食ダイレクト |
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 キットオイシックス |
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| ウェルネスダイニング |
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| シェフボックス |
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| フィットフードホーム |
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| まごころケア食 |
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 マッスルデリ |
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他にもいろいろな食事宅配のサービスを見てみたい方は、おすすめの食事宅配サービスを紹介した記事を参考にしてください。
一人暮らしが食事宅配サービスを利用するメリット
一人暮らしが食事宅配サービスを利用するメリットは以下の通りです。
- 手軽に栄養バランスが整った食事を取れる
- 外食するよりも安い
- 買いものや調理の手間を省ける
- 食器を洗う手間が省ける
- 自炊では難しいご飯も食べられる
手軽に栄養バランスが整った食事を取れるのは、最大のメリットでしょう。
自炊で栄養バランスを整える場合、かなりの手間がかかります。
まず栄養の知識が必要ですし、栄養価の計算もしなければいけません。
これらの面倒な手間をサービス側にすべて委託できるのは非常に魅力的です。
それなのに1食あたりの価格は大体数百円です。
外食するよりも健康的で経済的と言えるでしょう。
メリットとして、冷凍で届くため好きな時にすぐに食べられるという点もあります。冷凍弁当のおすすめはこちらの記事でも紹介しています。
一人暮らしが食事宅配サービスを利用するデメリット
一人暮らしが食事宅配サービスを利用するデメリットは以下の通りです。
- 自炊よりも割高
- お弁当や食材が届く日は、家にいる必要がある
- 冷蔵庫・冷凍庫が圧迫される
自炊よりも割高なのは、食事宅配サービスならではのデメリットです。
しかし、食材の買いものから配達までをすべてサービス側に委託できています。
自分で献立を考えたり、調理したりする必要もありません。
健康的な食事を取るために必要な膨大な手間を省けていると考えれば、コスパはいいと言えるでしょう。
まとめ
今回は、一人暮らしにおすすめの食事宅配サービスを紹介しました。
一人暮らしだと栄養や食べるものが偏りがちです。
栄養や食べるものが偏ると、体調を崩す可能性が高まるでしょう。
それを防ぐためにおすすめなのが、食事宅配サービスです。
管理栄養士やプロが監修・考案した健康的な食事をお手頃価格で楽しめます。
制限食も豊富なので、ダイエットを考えている人や血圧の高さに悩んでいる人などにもおすすめですよ。
