食事宅配のおすすめ36選！一人暮らしや高齢者向けなど人気サービスや価格など比較

弁当や惣菜などを自宅に届けてくれる食事宅配サービスは、忙しい人や料理が苦手な人だけでなく、ダイエットや病気予防等で栄養管理中の人、かむ力が弱い高齢者などにもおすすめです。

食事宅配にはたくさんのサービスがあります。近年の食環境の変化を機に選択肢はさらに増えており、自分の目的や価値観に合うサービスを探し出すのは大変かもしれません。

この記事では、食事宅配36サービスを主な利用目的によって9種類に分類してご紹介します。食費や調理時間を減らすため、ダイエットやメタボ対策のため、離れて暮らす高齢の家族の見守りのためなど、あなたの目的に近いものを目次から選んでご覧ください。

食事宅配おすすめ36社一覧・比較表

こちらでは、今回おすすめしている食事宅配サービスを一覧表にして比較しています。

食事宅配サービスを選ぶ方

食事宅配サービスを選ぶポイントを5つ解説します。

利用目的

食事宅配は展開している会社が多い分、サービス内容も多岐に渡ります。なぜ利用するのかを明確にすると、自然に選ぶべきサービスが見えてきます。調理や買い物など、食事準備にかかる時間を節約したい、ダイエットや筋トレをしたい、療養食や介護食を自宅で手軽に食べたいなど、目的を考えてサービスを選んでください。

単発購入・定期購入

食事宅配の多くは単発注文が可能ですが、冷凍弁当では5食程度をまとめて発送、常温弁当では1週間分程度をまとめて注文・毎日配達のように、数食分をまとめて注文する形式をとっているものが多いです。

継続して購入する「定期購入」「サブスクリプション」と呼ばれる形式の注文方法もあり、サービスによっては単発注文よりもお得な価格になっているものもあります。使い始めは単発購入で様子を見て、気に入ったら定期購入するとよいでしょう。

配達可能エリア

自宅が配達可能エリアかどうかを確認しましょう。地域密着型のサービスや自社便の場合はエリアが限定されている場合があります。冷凍弁当では宅配便で全国発送を行うものが多いですが、離島などの例外がある場合があります。

年会費や送料

食事宅配の多くは商品代金と送料のみで購入できますが、一部のサービスは商品代金以外に加入料や年会費などがかかります。送料はサービスにより差があり、自社配送をしている場合は安く設定されていることが多いです。定期コースやまとめ買いで送料無料や代金割引があることも多いです。

商品のおいしさ

特に健康管理を謳う宅食は塩分控えめに作られているため、薄味と感じる人も多いかもしれません。いくら健康のためとはいえ、口に合わなければ続けることが難しいです。そこでおすすめなのは、「お試しセット」を用意しているサービスです。初回限定で通常価格より安く購入できるので、ぜひ活用してください。

お試しできる宅配食材をまとめていますので、参考にしてください。

サービスの利用のしやすさ

商品の受け取りや注文方法など、サービスの利用のしやすさも重要です。

平日・日中の商品受け取りが難しい人には、常温・冷蔵配送のサービスよりも、冷凍・宅配便発送で着日指定ができるサービスがおすすめです。また、在宅ワークで家にはいても、会議中などでいつでも受け取り対応ができるわけではない人には、専用の置き配用保冷ボックスを貸してくれるサービスをおすすめします。

注文方法については、基本的にはどのサービスもインターネットで注文可能です。しかし、高齢者が自分で利用する場合にはインターネットのみだと使いにくいかもしれません。その場合は、電話やFAXでの注文を受けているサービスを探してください。

安い食事宅配3選

1食あたりの価格が安いサービスを集めました。

食事宅配を利用する目的として、食費を抑えたいと考えている方におすすめのサービスです。

ワタミの宅食

「ワタミの宅食」では管理栄養士と料理人が献立を作っていて、塩分やカロリー、出汁にこだわったバランスの良い食事を提供しています。届いた日に食べる冷蔵弁当コースと、まとめて届く冷凍弁当が選べます。

入会金	なし
年会費	なし
送料	800円(税込)〜 ※商品によっては無料
日時指定	なし
対応エリア	北海道・東北・沖縄などを除く ※詳細は公式サイト確認
注文方法	インターネット 電話
支払い方法	クレジットカード 口座振替 現金
1食あたりの料金	580円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【ワタミの宅食】で購入する

検討中の方は、ワタミの宅食の利用している方の口コミを参考にしてください。

夕食.net

「夕食.net」は、ミールキット宅配大手の「ヨシケイ」が運営する食材・食事宅配サービスです。半調理済みのミールキットや、完成品の手作りおかず、冷凍おかず3種の弁当を販売しています。朝5時までの注文で当日配送可能。いつもは自分で料理をするけれど月に何日かは弁当にしたいという人にもおすすめです。送料無料で、全国に自社スタッフが配達してくれます。

入会金	なし
年会費	なし
送料	無料
日時指定	なし
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話 FAX
支払い方法	銀行引き落とし※指定あり ヨシケイニコスカード
1食あたりの料金	–
定期コース	あり
お試しセット	あり

【夕食.net】で購入する

ベルーナグルメ

「ベルーナグルメ」は、60種類のバリエーションがある豊富なおかずが魅力。料理研究家監修で、手作り感と家庭の味を大事に、おいしくて彩りのいい献立となっています。また、栄養バランスは管理栄養士監修で、塩分やカロリーも調整されています。

入会金	なし
年会費	なし
送料	660円(税込) ※冷凍便は追加で220円(税込) 他、購入代金、コースによって送料無料
日時指定	なし
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話 FAX はがき
支払い方法	クレジットカード 振込用紙
1食あたりの料金	360円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【ベルーナグルメ宅配おかず】で購入する

ダイエット･筋トレ中の人向けの食事宅配8選

ダイエット中でカロリーや糖質のコントロールをしたい人や、筋肉をつけるためにタンパク質を多めにとりたい人など、ボディメンテナンスに役立つサービスを集めました。

三ツ星ファーム

「三ツ星ファーム」は、おいしく、栄養バランスのとれた低糖質のおかずプレートを届けてくれる食事宅配サービスです。糖質・たんぱく質・カロリーなどの栄養面は管理栄養士が管理し、味わい面は有名店のシェフが監修。急速冷凍技術により、できたてのおいしさをそのまま自宅で味わえます。

入会金	なし
年会費	なし
送料	990円(税込)〜
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話
支払い方法	クレジットカード amazon Pay NP後払い
1食あたりの料金	626円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	なし

【三ツ星ファーム】で購入する

三ツ星ファームの気になる口コミは、こちらの記事で紹介しています。

筋肉食堂DELI

「筋肉食堂DELI」は、身体づくりに必要な、高たんぱく・低糖質・低カロリーの弁当を定期的に届けてくれます。メニューは100種類以上。食べる人の目的に合わせた効果の高い食事を厳選して、自社工場から発送します。レストランのプロの料理人がこだわり調理しているので、美味しくてボリュームのある食事が楽しめます。

入会金	なし
年会費	なし
送料	560円～(税込)常温、地域・数量により異なる
日時指定	あり
配送方法	常温・冷凍
対応エリア	全国
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード、Apple Pay、Google Pay
1食あたりの料金	－
定期コース	あり
お試しセット	なし

【筋肉食堂DELI】で購入する

筋肉食堂DELIについて、さらに詳しく知りたい方は参考にしてください。

RIZAPサポートミール

「RIZAPサポートミール」は、パーソナルジムでお馴染みのライザップが運営する食事宅配サービス。和洋中のバラエティ豊かなメニューは、肉や魚もバランス良く使われ、味付けにこだわり、糖質コントロールなどの栄養面もきちんと考えられています。ボディメイクを食生活から改善したい方におすすめです。

入会金	なし
年会費	なし
送料	常温:385円(税込)〜 クール便:600円(税込)〜 ※定期購入で無料や割引あり
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード 代金引換 NP後払い Amazon Pay
1食あたりの料金	883円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	なし

【RIZAPサポートミール】で購入する

RIZAPサポートミールの詳しい詳細は、こちらの記事を参考にしてください。

ＭｕｓｃｌｅＤｅｌｉ(マッスルデリ)

「マッスルデリ」は、理想の体作りをサポートする食事宅配。コースは女性用と男性用に分かれており、それぞれに合った弁当が用意されています。50種類以上の豊富なメニューがそろっていて、管理栄養士がサポートしてるのもポイントです。

入会金	なし
年会費	なし
送料	無料
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード コンビニ払い 銀行(後払い) LINE Pay
1食あたりの料金	1,058円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【ＭｕｓｃｌｅＤｅｌｉ 】で購入する

HeMog(ハーモグ)

「ハーモグ」は、ダイエット中の栄養管理にも、おいしさにもこだわった弁当を販売しています。糖質だけでなく、たんぱく質やカロリーなどの栄養バランスも考えて作られています。メニュー豊富なので、在宅勤務のランチなどで毎日食べても飽きずに続けられそうです。

入会金	なし
年会費	なし
送料	12食ごとに780円(税込)
日時指定	–
対応エリア	全国
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード 代金引換
1食あたりの料金	636円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【HeMog(ハーモグ)】で購入する

ミールラボ

「ミールラボ」は、ダイエットやボディメイクに欠かせない栄養バランスを考えられた食事を提供しています。日本を代表するトレーナーなどにより考えられた、タンパク質・脂質・炭水化物のバランスと美味しさを重視したメニューが特徴です。

入会金	なし
年会費	なし
送料	北海道:2,000円(税込) 沖縄:2,500円(税込) その他:1,500円(税込)
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード コンビニ決済 後払い PayPal 銀行振込 キャリア決済 楽天ペイ
1食あたりの料金	810円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	なし

【ミールラボ】で購入する

Dietician(ダイエティシャン)

「ダイエティシャン」は、ボディメイクに最適な食事で理想の身体に導くことを目指しています。ダイエットと、引き締めや筋肉を維持するコースに分かれていて、ダイエットしたい方にも、ダイエット後に体型を維持したい方にも向いています。

低糖高たんぱくの食事を、ダイエット食にしては低価格＆最速で届けてくれるのも魅力。調理法から調理機器までこだわり、美味しさも追及しています。

入会金	なし
年会費	なし
送料	無料
日時指定	あり
配送方法	冷凍
対応エリア	全国※離島など一部地域を除く
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード
1食あたりの料金	798円(税込)～
定期コース	あり
お試しセット	なし

【Dietician(ダイエティシャン) 】で購入する

おたるダイニング

「おたるダイニング」は、北海道の小樽から糖質制限食を冷凍で届けてくれるサービスです。糖質制限しながらタンパク質もしっかりとれる弁当や、見た目が華やかな20品目以上の弁当、惣菜、パンやスイーツなど、さまざまなメニューが用意されています。主食も美味しく食べながら糖質コントロールしたい方にもおすすめです。

入会金	なし
年会費	なし
送料	北海道：6,000円以上購入…無料、1,100円(税込)…6,000円未満 北海道以外：10,000円以上購入…無料、10,000円未満…1,430円(税込)以上(地域により異なる)
日時指定	あり
配送方法	冷凍
対応エリア	全国
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード・代金引換(代引き)・銀行振込・コンビニ決済
1食あたりの料金	－
定期コース	なし
お試しセット	なし

【おたるダイニング】で購入する

一人暮らし向けの食事宅配2選

こちらでは、一人暮らしの方におすすめの食事宅配を紹介しています。

一人暮らしでも、外食をなるべくせずに栄養バランスの良い食事をとりたい人向けのサービスです。

nosh – ナッシュ

「ナッシュ」は、シェフと管理栄養士が開発した冷凍弁当の食事宅配サービスです。糖質や塩分が控えめとなっています。60品の食事やスイーツから好きなメニューを選べて、毎週新メニュー3品が追加されるので、飽きないで続けられるのがうれしいポイント。お弁当の容器はすべて紙素材でできているため、ゴミの分別も簡単です。

入会金	なし
年会費	なし
送料	814円(税込)〜
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話
支払い方法	クレジットカード 後払い
1食あたりの料金	499円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	なし

【nosh_ナッシュ】で購入する

ナッシュの気になる口コミはこちらの記事を参考にしてください。

セブンミール

「セブンミール」は、コンビニ大手のセブンイレブンが手掛けている日替わりおかずの弁当です。受け取りは自宅ではなく、指定したセブンイレブンの店舗となるのが特徴です。

「宅配弁当」とは少し違うように感じるかもしれませんが、それこそがセブンミールを一人暮らし向きとした一番の理由。毎日仕事帰り等に最寄りの店舗でチルド弁当を受け取れるため、他のサービスのように配達員が来るのを家で待つ必要がありませんし、まとめ買いで冷凍庫を圧迫することも、売切れの心配もありません。

入会金	なし
年会費	なし
送料	無料 店舗受け取りのみ
日時指定	昼便(午前11時30分以降)か夕便(午後5時30分以降)を選択可
配送方法	冷蔵
対応エリア	全国
注文方法	インターネット
支払い方法	セブンイレブン店頭で利用可能な支払い方法
1食あたりの料金	572円(税込)
定期コース	なし
お試しセット	なし

【セブンミール】を申込む

妊婦･産後の女性向けの食事宅配1選

こちらでは、妊婦や産後のママ向けの食事宅配サービスを紹介します。

葉酸などの特別な栄養素に気をつけたい妊産婦さんのためのサービスです。

ママの休食

「ママの休食」は、ママである女性に、適度な休養と、給食のような栄養バランスのとれた食事を提供する食事宅配サービスです。メニューは管理栄養士が考案。栄養面では、厚生労働省が推奨する産後に必要な栄養基準を大きく上回っているのが特徴です。

入会金	なし
年会費	なし
送料	858円(税込)〜 ※地域、サイズにより異なる
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード
1食あたりの料金	1,320円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【ママの休食】で購入する

ママの休食のサービスの特徴を詳しく知りたい方は、こちらを参考にしてください。

健康管理・制限食が必要な人向けの食事宅配7選

こちらでは、健康管理・食事制限ができる食事宅配を紹介します。

糖尿病や腎臓病などで食事の栄養制限が必要な人や、メタボが気になる人や食生活が乱れている人におすすめの食事宅配サービスです。

まごころケア食

「まごころケア食」は、管理栄養士が考案した栄養バランスの良い冷凍おかず弁当の宅配サービスです。一般向けの健康バランス食と、カロリー、糖質、塩分、タンパク質の各種調整食もあります。ダイエットをしたい人、メタボが気になる人、忙しく食事を作る余裕がない人など、さまざまな人の健康サポートにおすすめです。

入会金	なし
年会費	なし
送料	無料 ※沖縄県、一部地域を除く
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	電話
支払い方法	クレジットカード 銀行振込 代金引換 口座振替 コンビニ支払い Amazon Pay Pay Pay残高払い
1食あたりの料金	462円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【まごころケア食】で購入する

まごころケア食の口コミをこちらの記事でまとめていますので、検討中の方は参考にしてください。

ウェルネスダイニング

「ウェルネスダイニング」は、食事制限専門の食事宅配です。食事制限向けには4つのコースが用意されており、カロリーや糖質、タンパク質など、制限したい内容で選択できます。すべて管理栄養士が監修していて、和・洋・中の豊富なバリエーションのメニューを届けてくれます。

「たんぱく質が摂れる脂質調整食」では、基礎代謝を上げるためのたんぱく質が豊富に含まれており、脂肪のもとになる脂質は抑えられているので、体型が変わってしまってお悩みの方におすすめです。

入会金	なし
年会費	なし
送料	お試し注文：送料無料 都度注文：送料770円（税込） 定期注文：送料無料（※定期7食は送料半額・385円）
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話
支払い方法	クレジットカード 郵便局・コンビニ払い(後払い 代金引換 AmazonPay PayPay
1食あたりの料金	668円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【ウェルネスダイニング】で購入する

Dr.つるかめ キッチン

「Dr.つるかめキッチン」は、現役の専門医と管理栄養士が監修したお弁当の宅配サービスです。塩分や糖質、カロリー制限など5種類のコースがあり、味のバランスや美味しさにも工夫されています。

入会金	なし
年会費	なし
送料	770円(税込) 定期コースは無料
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話
支払い方法	クレジットカード NP後払い 代金引換
1食あたりの料金	741円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	なし

【Dr.つるかめ キッチン】で購入する

Dr.つるかめ キッチンのサービスの特徴は、こちらの記事で詳しく紹介しています。

けんたくんの宅配サービス

「けんたくんの宅配サービス」は、施設給食事業を手がける株式会社ジョイントが運営する個人向け食事宅配サービスです。メタボが気になる人や、栄養管理された食事をとりたい人向けに、生活習慣病予防の「ひまわり御膳」、糖尿病・肥満の方向けの「すみれ御膳」、健康管理食の「多幸源Ⅱ」など7分類が用意されています。全国に販売代理店がある他、インターネット通販(楽天市場・yahoo!ショッピング・amazon)でも購入可能です。

入会金	なし
年会費	なし
送料	550円(税込)〜※ネット通販利用の場合
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	販売代理店・インターネット
支払い方法	クレジットカード Amazon Pay 代金引換
1食あたりの料金	540円(税込)〜
定期コース	なし
お試しセット	なし

【けんたくんの宅配サービス】で購入する

おまかせ健康三彩

「おまかせ健康三彩」は、和洋中の主菜1品と副菜2品がセットになった栄養士監修のメニューが届く食事宅配サービス。メニューは、おまかせ、カロリーコントロール、塩分コントロールの3カテゴリに分かれていて、全10コースから選べます。主食は自分で用意する必要がありますが、食べる量が少ない高齢者と同居する家庭などではそのほうが好都合な場合もあるでしょう。

入会金	なし
年会費	なし
送料	670円(税込)
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話
支払い方法	クレジットカード 銀行振込
1食あたりの料金	698円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【おまかせ健康三彩】で購入する

ミールタイム

「ミールタイム」は、管理栄養士や栄養士が食事提案や栄養相談をうけてくれる食事宅配サービスです。商品検索が特徴的で、血液検査数値や健康状況、具体的な疾病名から、適した食事を探せます。糖尿病、腎臓病、高血圧の他、痛風や脂質異常症にも対応しています。メニュー数が多く、スイーツも数種類用意されています。

入会金	なし
年会費	なし
送料	4,980円以上(温度帯別)で送料無料
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話
支払い方法	クレジットカード 代金引換 PayPay残高支払い
1食あたりの料金	–
定期コース	あり
お試しセット	あり

【ミールタイム】で購入する

からだ倶楽部

「からだ倶楽部」は、給食の受託運営事業を手がける株式会社レパストの食事宅配サービス。メニュー監修は、体重計などの計測機器や健康関連事業で有名な株式会社タニタが行っています。弁当は常温で朝食と夕食の2食で1セット。月曜日から金曜日までの5日分をまとめて注文し、毎日自宅に配達されます。栄養面では、1セットあたり1000kcal前後、塩分3g以下に設計され、野菜は350g以上で噛みごたえのある大きさとなっています。

入会金	なし
年会費	なし
送料	商品代に含む
日時指定	時間指定不可
配送方法	冷蔵
対応エリア	首都圏(一部エリアを覗く)
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード･コンビニ決済・yahooマネー･銀行振込(全て前払)
1食あたりの料金	1,350円(税込･送料込)
定期コース	なし
お試しセット	なし

【からだ倶楽部】で購入する

やわらか食・介護食の食事宅配6選

かむ力が弱い高齢者向けの食事がある宅食サービスを集めました。

食宅便

「食卓便」は、管理栄養士監修の食事制限中の方向けのコースが豊富です。タンパク質・塩分・リン・カリウムを抑えた「たんぱくケア」や、「塩分ケア」「低糖質セレクト」「やわらかい食事」「カロリーケア」などの多彩なコースがあります。

入会金	なし
年会費	なし
送料	780円(税込) ※定期便の利用で割引あり
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話
支払い方法	クレジットカード 口座振替 代金引換
1食あたりの料金	560円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【食宅便】で購入する

やわらかダイニング

「やわらかダイニング」は、噛む力が弱くなってきた方向けの食事宅配サービスです。メニューは、噛む力のレベルに応じて「ちょっと」「かなり」「ムース」の3段階に分かれています。メニューは90種類以上の中から、栄養士が組み立てた献立で届きます。

入会金	なし
年会費	なし
送料	770円(税込)
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話
支払い方法	クレジットカード 代金引換 郵便振替 コンビニ払い
1食あたりの料金	540円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【やわらかダイニング】で購入する

スギサポdeli

「スギサポdeli」は、スギ薬局の食事宅配サービスです。管理栄養士が監修していて、一食平均300kcal以下で野菜がたっぷり使われた弁当が届きます。食事制限が必要でも美味しい食事が食べたい方、安全安心にこだわった食事をしたい方におすすめです。

入会金	なし
年会費	プレミアム会員:550円(税込) ※登録なしでも利用可能
送料	917円(税込) ※2セットまで
日時指定	あり
対応エリア	全国※一部地域を除く
注文方法	インターネット 電話
支払い方法	クレジットカード 代金引換(電話注文の場合のみ)
1食あたりの料金	540円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【スギサポdeli】で購入する

あいーと

「あいーと」は、介護食や術後食の食事宅配サービスです。メニューはやわらかさ別に、舌でつぶせる程度の「かむ力が弱くなった方向けの食事」と、とろとろなめらかな「かまなくてもよい食事」の2分類があります。れんこんのような固い食材も形状を保ったままやわらかくすることができる独自技術が特徴。普通の食事とさほど変わらない見た目で、高齢者と家族とが一緒のメニューを楽しむこともできます。

入会金	なし
年会費	なし
送料	北海道:1,096円(税込) 東北:781円(税込) 関東・甲信越:887円(税込) 北陸・中部・関西:991円(税込) 中国・四国:1,096円(税込) 九州:1,201円(税込) 沖縄:1,807円(税込)
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話 FAX
支払い方法	クレジットカード 後払い 代金引換
1食あたりの料金	529円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【あいーと】で購入する

まごころ弁当

「まごころ弁当」は、高齢者の一人ひとりにあわせたお弁当を注文できるサービスです。定番メニュー、ヘルシー弁当、たんぱく質調整食、ムース食弁当などの5種類から選択できます。おかずの刻み方やとろみ付けなどで介護食にも対応しています。

入会金	なし
年会費	なし
送料	無料
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	電話
支払い方法	現金払い 銀行振込 口座振替
1食あたりの料金	345円(税込)〜
定期コース	なし
お試しセット	あり

【まごころ弁当】で購入する

メディカルフード健康うちごはん

「健康うちごはん」は、医療・介護職専門のメーカーによる食事宅配サービスです。管理栄養士が厳密に栄養を計算し、美味しさも追及。タンパク質や糖質制限ができるものから、やわらか食やバランスを考えた健康食弁当まで、その方にあったものを選べます。

入会金	なし
年会費	なし
送料	なし
日時指定	あり
配送方法	冷蔵・冷凍
対応エリア	全国(一部エリア除く)
注文方法	電話・FAX・インターネット
支払い方法	銀行振込・コンビニ決済・郵便振替・口座引落
1食あたりの料金	－
定期コース	あり
お試しセット	あり

【健康うちごはん】で購入する

グルメ・高級志向の人向けの食事宅配3選

食事宅配でも食材の品質を妥協したくない人や、食事宅配だからこそおいしさにこだわりたい人向けのサービスを集めました。

わんまいる

「わいんまる」は、料理の匠と管理栄養士が考案した、おいしく栄養バランスのとれた和食中心の献立が特徴。味も品質も高い、実力派の食事宅配サービスです。国産食材100％で、合成保存料を使わずに作った惣菜を、できたて急速冷凍で届けてくれます。真空パックで湯煎するタイプと、レンジであたためるだけのタイプがあります。

入会金	なし
年会費	なし
送料	935円(税込)〜
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話
支払い方法	クレジットカード 銀行振込 代金引換 Amazon Pay atone翌月払い
1食あたりの料金	856円(税込)〜※夕食の場合
定期コース	あり
お試しセット	あり

【わんまいる】で購入する

CHEFBOX(シェフボックス)

「シェフボックス」は、ミシュランを経験したシェフが監修し、レストランの食材と調理法にこだわった約150種類のメニューを届けてくれます。食の好みを入力するとそれにぴったりの料理を届けてくれる仕組みがあり、糖質や野菜不足が気になるなどの栄養面でのカスタムも可能です。家にいながら世界の味を楽しみたい方にもおすすめです。

入会金	なし
年会費	なし
送料	990～1,260円
日時指定	あり
配送方法	冷凍
対応エリア	全国(一部エリア除く)
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード Amazon Pay
1食あたりの料金	－
定期コース	あり
お試しセット	なし

【CHEFBOX(シェフボックス)】で購入する

食のそよ風

「食のそよ風」は、株式会社ユニマットが運営する冷凍弁当の食事宅配サービスです。国産食材にこだわる「国産プレミアム」、低価格重視の「プチデリカ」、高齢者向けの「そよ風のやさしい食感」の3コースがあります。注文は10セット単位で行い、定期購入にすると送料無料になります。

入会金	なし
年会費	なし
送料	980円(税込) 定期購入は無料
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード 代金引換 Amazon Pay
1食あたりの料金	435円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

【食のそよ風】で購入する

高齢者の見守り・安否確認サービスがある食事宅配3選

離れて暮らす高齢の家族の健康が気になる人向けに、食事宅配と安否確認を行ってくれるサービスを集めました。

コープ・生協のお弁当宅配

「コープ・生協のお弁当宅配」は、新鮮で安全な食材を使って、健康や栄養バランスを考えて作られた弁当の宅配です。メニューは日替わりで、おかずとご飯をセットにしたお弁当コース、おかずのみのコース、美味しさや素材にこだわったコースなどもご用意。食品や日用品が届く宅配サービスとも併用でき、配達スタッフが各戸に届ける配送方法なので、一人暮らしのお年寄りの見守りの役目も果たしています。

入会金	500円〜1,000円 ※地域によって異なる
年会費	なし
送料	地域により異なる
日時指定	なし
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 注文書 電話
支払い方法	口座引落 ※地域によって異なる
1食あたりの料金	444円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	なし

【コープ・生協のお弁当宅配】で購入する

ライフデリ

「ライフデリ」は、高齢者向けの食事宅配サービスです。高齢者向けの普通食やムース食、糖尿病や腎臓病の方向けの制限食に対応しています。また、弁当配達時にもしもの事があれば、スタッフから緊急連絡先へ電話連絡する安否確認サービスもあります。

入会金	なし
年会費	なし
送料	無料
日時指定	あり
対応エリア	沖縄を除く全国
注文方法	電話
支払い方法	現金払い 銀行振込 口座振替
1食あたりの料金	343円(税込)～
定期コース	あり
お試しセット	あり

【ライフデリ】で購入する

宅配クック123

「宅配クック123」は、高齢者専門の食事宅配サービスで、普通食やカロリー・塩分調整、タンパク質、やわらかいお弁当までさまざまな症状の方にあわせた弁当を取り扱っています。弁当を手渡しで届けることが原則で、訪問しても反応がない場合には緊急連絡先に報告するサービスがああります。

入会金	なし
年会費	なし
送料	無料
日時指定	–
対応エリア	全国※一部地域を除く
注文方法	インターネット 電話 FAX
支払い方法	各店舗により異なる
1食あたりの料金	540円(税込)〜
定期コース	なし
お試しセット	あり

【宅配クック123】で購入する

バランス型の食事宅配3選

家族のさまざまな要望を叶えるためには、1サービスにいろいろなバリエーションの食事があると便利です。若者も喜ぶメニューや、栄養バランスの良いメニュー、高齢者向けのメニューなど、特定の分野に偏らないバランス型のサービスを集めました。

ニチレイフーズダイレクト

「ニチレイフーズダイレクト」は、冷凍食品の大手企業「ニチレイフーズ」の食事宅配サービスです。彩りの良いおかずや、20品目以上の食材を使用している弁当、カロリーや塩分、糖質、たんぱく質を調整した弁当など、さまざまな人のニーズを満たす豊富なバラエティが魅力です。

入会金	なし
年会費	なし
送料	常温:600円(税込) 冷凍:800円(税込) 5,000円(税込)以上の購入で無料
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット 電話 FAX
支払い方法	クレジットカード 代金引換 銀行振込 コンビニ決済 Amazon Pay PayPay
1食あたりの料金	700円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	あり

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FIT FOOD HOME

「FIT FOOD HOME」は、添加物不使用の、おいしく栄養たっぷりな食事を提供することにこだわる食事宅配サービスです。お惣菜のセットやレストランの味わいのメニュー、ダイエット向けや高たんぱく筋トレ向けのメニューなど、幅広い人に対応できるラインナップがそろっています。

入会金	なし
年会費	なし
送料	北海道：550円(税込) 沖縄県：1,100円(税込) その他：無料
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード
1食あたりの料金	–
定期コース	あり
お試しセット	あり

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タイヘイファミリーセット

「タイヘイファミリーセット」は、管理栄養士が献立を監修したヘルシーで美味しいお弁当を届けてくれます。カロリー調整や塩分制限、本格的な料理を楽しみたい方、噛む力や飲み込む力が弱い方のためのお弁当まで、その人にあったコースを選択できます。食事療法で困っている方から栄養バランスのとれた食事をとりたい方まで、いろいろなタイプの方におすすめです。

入会金	なし
年会費	なし
送料	495円(税込)〜
日時指定	あり
対応エリア	全国
注文方法	インターネット
支払い方法	クレジットカード 代金引換
1食あたりの料金	500円(税込)〜
定期コース	あり
お試しセット	なし

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食事宅配とはどんなサービス？

食事宅配は冷蔵や冷凍の弁当・惣菜を自宅まで配送してくれるサービスです。調理済みのお弁当なので手間は少なく、ほとんどが電子レンジで温めるだけで食べられます。また、管理栄養士や栄養士が糖質・カロリー・塩分などの栄養素を計算して考案したメニューも多いので、自分では難しい栄養管理を毎日の食事で行いたい人からも重宝されています。

食事宅配と似たものに「食材宅配」があります。調理は自分でしたいけれど、調理時間や買い物時間は節約したいという人は、以下の記事もご覧ください。

▷買い物時間も調理時間も節約したい人にはミールキットがあるサービスをまとめた記事がおすすめです。

食事宅配を利用するメリット

一人暮らしでも数人の家族でも調理に時間はかかります。食事宅配の多くは電子レンジで数分温めるだけの簡単な方法を採用しており、食事を準備する時間が大幅に削減されます。

食事宅配サービスは管理栄養士がメニューを考案していることが多く、健康面に配慮されています。普段の野菜不足などに対応できるだけでなく、塩分や糖質を控えたい人にも使いやすいです。サービスによっては、制限したい栄養素ごとにメニューが作られているため、病気療養中の人でも自身に合う食事を選びやすいです。

利用者に高齢者が多いサービスには、対面受け取りを基本としていて、安否確認を行ってくれるものもあります。遠方に住む両親の健康と安全を気遣う人が利用するケースもあります。

食事宅配を利用するデメリット

サービスによって差はあるものの、毎日の食事で宅食を利用すると総額が高く感じます。気になる人は、自分で買い物や調理をした場合の1ヶ月の食材費・光熱費・交通費等と比べてどうなのか、細かく計算してみましょう。

食事宅配サービスの中には、定期コースなどでお届けできるメニューが週ごとに決まっていたり、「おまかせ」になるものもあります。自分で自由に選びたい人は注意してください。

食事宅配は自宅までお弁当を届けてくれる便利さの一方、荷物の受け取りを面倒に感じることもあるかもしれません。その場合は自社便等で置き配に対応しているサービスを選ぶとよいでしょう。

まとめ

今回は36社の食事宅配サービスを紹介しました。

食事宅配は健康的な食生活を手軽に送りたい人、調理や買い物の時間を減らしたい人にとって、とても便利なサービスです。お試しセットを用意していることも多いため、ぜひいちどお試しください。