ワタミの宅食が一人暮らしにおすすめの理由4選！おすすめのメニューは？
※当記事はアフィリエイト広告を含みます。
ワタミの宅食は豊富なメニューと栄養バランスのよさが特徴で、一人暮らしの方・高齢の方やファミリー層など、ライフスタイルに合った食事ができると人気の宅食サービスです。
ワタミの宅食には冷蔵宅配弁当を配達してくれる「ワタミの宅食」に加え、冷凍総菜が充実している「ワタミの宅食ダイレクト」や簡単に手作り料理が作れる「ミールキット」のサービスを展開していますが、一人暮らしにおすすめなサービスはどれなのかイマイチわからないと感じる方も少なくないようです。
そこで今回は、一人暮らしにおすすめな「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」について詳しく解説します。
あわせて、ワタミの宅食を利用するメリット・デメリットや一人暮らしにおすすめのメニューなども紹介するので、ワタミの宅食が気になる方は是非参考にしてみてください。
ワタミのミールキットに関してはこちらの記事で口コミ・評判やメリット・デメリットについて詳しく解説しているので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
この記事でわかること
- ワタミの宅食についてわかる
- ワタミの宅食が一人暮らしにおすすめな理由がわかる
- ワタミの宅食のメリット・デメリットがわかる
- ワタミの宅食の料金・お得な情報がわかる
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ワタミの宅食とは
ワタミの宅食は大きく分けて、以下のサービスを提供しています。
- 冷蔵のお弁当を宅配してくれる「ワタミの宅食」
- 冷凍のお惣菜を宅配してくれる「ワタミの宅食ダイレクト」
- 15分で調理ができるミールキット「あっ！とごはん」
- 子ども向けのミールキット「PAKU MOGU」
ワタミの宅食とは、1978年にスタートした食材宅配サービスです。
“必要な分だけを届け、家庭で出る余分な食材を廃する”を経営理念にしています。
もともと、高齢者向けの宅配食として有名でした。
しかし、最近はメニューのバリエーションが増え、宅配弁当だけでなくミールキットなど幅広いニーズにこたえたサービスを提供しています。
ミールキットはファミリー向けですが、冷蔵の宅配弁当や冷凍総菜は一人暮らしをしている人ならどのような年代でもおすすめできるサービスですよ。
今回は、「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」について詳しくチェックしていきましょう。
| ワタミの宅食比較表 | ||||
|---|---|---|---|---|
| サービス名 | ワタミ宅食 |
ワタミ宅食ダイレクト |
あっ！とごはん |
PAKU MOGU |
| 1食あたりの料金 （税込） |
490円～ | 390円〜 | 600円前後 | 599円～ |
| 特徴 | 冷蔵弁当 | 冷凍惣菜 （ごはんの有無が選べる） |
ミールキット 15分で作れる |
ミールキット 子ども好みの味付け |
| 送料 （税込） |
無料 | 800円 | 無料 | 660円～1,500円 （5,400円以上で送料無料） |
| 配送エリア | 北海道・青森県・秋田県・岩手県・沖縄県 その他の一部の地域 以外の地域 |
|||
冷蔵弁当が自宅に届く「ワタミの宅食」
- 冷蔵のお弁当を届けてほしい人
- 冷凍のお惣菜やフルーツなども購入したい人
- 不在がちでも手作り弁当が食べたい人
ワタミの宅食は、ひとつひとつまごころ込めて作られた冷蔵のお弁当を自宅に届けてくれる宅食サービスです。
冷凍ではなく冷蔵で毎日届けてくれるので、なかなか買い物に出かけられないご高齢の方や冷凍のお弁当が苦手という方に向いています。
主に冷蔵のお弁当を取り扱っていますが、もしもの時にストックしておける冷凍のお惣菜の販売もしているので、使い分けながら冷蔵弁当と冷凍総菜を購入できるのが魅力です。
忙しく毎日を過ごしているけどバランスのよい食事を心がけたい方に向いているワタミの宅食では、希望の方に鍵付きボックスを提供してくれるので不在時でも安心して商品を受け取れます。
＼バランスのよい食事が叶う！／
【ワタミの宅食】で購入するワタミの宅食について詳しく知りたい方は、ワタミの宅食の口コミや評判を解説した記事をご覧ください。
冷凍惣菜が充実「ワタミの宅配ダイレクト」
- 冷凍総菜をストックしておきたい人
- 使用用途に合ったメニューを選びたい人
- 都合に合わせてまとめて受け取りしたい人
冷凍のお惣菜を届けてくれるワタミの宅食ダイレクトは、冷凍のお惣菜をストックしておきたい方におすすめです。
メニューは通常メニューだけでなく、ロカボリックや介護食なども充実しているので、一人暮らしでダイエットにも興味がある方や硬いものが食べにくくなったご高齢の方にも向いています。
冷凍のお惣菜で、自分の都合に合わせてまとめて配達してもらえるので毎日忙しく過ごしている方も利用しやすいのが特徴です。
＼冷凍のお惣菜が便利！／
【ワタミの宅食】で購入するワタミの宅食が一人暮らしにおすすめな理由
「毎日届けてくれる」「冷凍・冷蔵など用途によって選べる」など魅力がたくさんあるワタミの宅食ですが、どうして一人暮らしにおすすめなのか疑問に思っている方も少なくありません。
ここでは、ワタミの宅食が一人暮らしにおすすめの理由をご紹介します。
栄養バランスの偏りを防げる
栄養バランスの偏りは、肥満や血糖値の上昇などの原因になります。
健康的な生活を送りたいのであれば、栄養バランスのよい食事を取らなければいけません。
しかし、一人暮らしで健康的な食事を取るのは難しいですよね。
そもそも、献立を考えるのが面倒と感じている人もいるでしょう。
それらの問題は、ワタミの宅食を利用すれば解決します。
専属の管理栄養士が監修した健康的なメニューを手軽に食べられるからです。
例えば、ベーシックプランの“まごころおかず”は野菜量100g以上を基準に作成。
カロリーは400kcal基準、食塩相当量は3.5g以下に設定されています。
＼栄養バランスがいい宅食ならコレ／
調理の手間が省ける
一人暮らしで健康的な食事を取るためには、自炊をしなければいけません。
この自炊が苦手な人もいるでしょう。
レシピも2人前のものが多く、食材・調味料の調整も大変ですよね。
ワタミの宅食は、完成した健康的なお弁当を冷蔵・冷凍の状態で届けてくれます。
後は、電子レンジで数分温めるだけで食べられます。
調理する必要がないので、忙しくてクタクタのときも栄養満点の食事が取れますよ。
＼調理しなくても健康な食事が取れる／
買い物の手間が省ける
食事の買い出しをする場合、スーパーまで足を運ぶ必要があります。
人によっては、スーパーまで30分近くかかるでしょう。
スーパーに30分入れば、買いものだけで1時間30分もかかります。
買いものに行くまでの準備時間も加算すれば、食材の買いものだけで2時間以上かかっている人もいるでしょう。
ワタミの宅食を利用すれば、その時間をかなり短縮できます。
商品を自宅で受け取るだけだからです。
スマホで注文して商品を受け取り、電子レンジで温めるだけなので、そもそも手間が生じませんよ。
＼買い物に行く時間がない方におすすめ／
節約に繋がる
食材が売っているスーパーには美味しそうなお惣菜・お菓子などがたくさんあります。
お腹が減っていると、ついつい買ってしまいますよね。
このような衝動買いは意識しても中々減らせません。
ワタミの宅食を使えばスーパーに行く必要がなくなるので、衝動買いを防げます。
結果的に、節約に繋がりますよ。
＼外食よりもリーズナブル／
自宅に居なくても受け取りができる
ワタミの宅食では、忙しくてお弁当が受け取れない方でも安心して利用できるように希望する方に鍵付き安全ボックスが無料で借りられます。
仕事やデイサービスなどで、昼間は留守がちな方でも利用しやすい点も一人暮らしの方におすすめな理由です。
＼一人暮らしでも利用しやすい／
【ワタミの宅食】で購入する一人暮らし向けのお弁当を探している方は、一人暮らしにおすすめの宅配弁当を紹介した記事もご覧ください。
ワタミの宅食のメリット
ボリュームがある、さまざまな種類の食材を食べられる、などがワタミの宅食のメリットです。
メニューが豊富だったり自分の希望に合わせて配達してくれたりするのも、メリットでしょう。
ここでは、ワタミの宅食のメリットの詳細を紹介します。
ボリュームがある
食事宅配サービスは、他にもたくさんあります。
しかし、コンパクトサイズの商品が多い傾向にあります。
健康のために仕方ないと言えますが、やはり満足感を得られないのはストレスでしょう。
ワタミの宅食には、満腹感を得たい人向けのプランもあります。
それが“まごころダブル”と呼ばれるプランです。
通常プランは主菜1品＋副菜4品ですが、まごころダブルは主菜2品と副菜3品で構成されています。
カロリーは500kcal基準で設定。
そのため、罪悪感なく食事を楽しめますね。
＼ボリューム満点のメニューが充実／
食器を洗う手間が省ける
ワタミの宅食弁当は、プラスチック容器に入れられて届きます。
そのプラスチック容器を返す必要はありません。
食べ終わったらゴミ箱に捨てましょう。
そのため、食器洗いの手間も省けます。
＼チンするだけでおいしい／
さまざまな種類の食材を食べられる
自炊すれば、好きなものを好きなだけ食べられます。
食事の幸福度はかなり満たされるでしょう。
しかし、偏りやすいので健康視点で見るとあまりよくありませんよね。
ワタミの宅食を使うと、毎日違ったメニューが届きます。
そのため、自然といろいろな食材を食べられます。
美味しい味つけで作られているので、苦手な食材も克服できるかもしれませんよ。
自分では中々買わない、新たな食材に出会うきっかけにもなるかもしれません。
＼バランスのよい食事が叶う／
こだわりのある美味しい食事を取れる
ワタミの宅食では、専属の料理人と管理栄養士が食材選びから調理法までを考えています。
“美味しさ”にこだわってメニューを考案しているので、味は間違いないでしょう。
自炊では調整が難しい塩分やカロリーなどにも配慮がされています。
ワタミの宅食は、美味しい健康食を求めている人にこそおすすめです。
＼簡単でおいしいごはんが食べられる／
自分の希望に合わせて届けてくれる
ワタミの宅食は、利用者のライフスタイルに合わせてサービスを選択できます。
例えば、毎日サービスを利用したい人は冷蔵タイプのお弁当・お惣菜、ストック用なら冷凍タイプのお惣菜がおすすめ。
ちなみに、子どもと一緒に料理ができるセットもあります。
ワタミの宅食は、利用者のライフスタイルが変わっても長く使い続けられますよ。
＼ライフスタイルに合った料理をお届け／
飽きにくい工夫がされている
ワタミの宅食は、常に利用者の声を大事にしています。
お客さんの声を反映させ、味の改良・商品の改善を繰り返し、飽きがこないメニュー作りに励んでいます。
季節感のある食事や、行事を感じられる料理が盛り込まれているのも、お客さんを飽きさせない工夫です。
お弁当のフタを開けた際にワクワクを感じられるのは、ワタミの宅食の強みでしょう。
＼バランスの取れた食事が叶う！／
ワタミの宅食のデメリット
賞味期限が短い、配送エリアが限定的、などがワタミの宅食のデメリットです。
急遽のキャンセルができない、味が薄めなどの注意点もあります。
ここでは、ワタミの宅食のデメリットの詳細を説明します。
- 賞味期限が短い
- 配送エリアが限定的
- 急遽のキャンセルはできない
- 味が薄め
賞味期限が短い
ワタミの宅食は、主に“冷蔵タイプのお弁当”を取り扱っています。
冷凍タイプもありますが、数は少ないです。
冷凍のお弁当に比べて、冷蔵タイプのお弁当はあまり長持ちしません。
基本当日に食べ切った方が安心でしょう。
長くても次の日までには食べきりたいところです。
そのため、注文のしすぎには注意しましょう。
まずは最小コースから始めることをおすすめします。
食べきれるか不安な方は冷凍総菜を提供しているワタミの宅配ダイレクトの利用がおすすめです。
配送エリアが限定的
先ほど、ワタミの宅食は冷蔵タイプのお弁当が多いと説明しました。
そのため、配送エリアも工場の近くに限定しています。
ほとんどの都道府県に配達できるよう配送拠点を確保していますが、一部配達不可なエリアもあるので注意してください。
ワタミの宅食の公式サイトで郵便番号、または住所を入力すれば配達可能かすぐ分かります。
注文する前に、まずは配達エリアの確認をしてください。
急遽のキャンセルはできない
急遽予定が入り“今日だけ配達を止めたい”というケースもあるでしょう。
ワタミの宅食では、これができません。
受付締切日があるからです。
受付締切日は、お届け開始日の前週水曜日までです。
事前に予定が入ると分かっているのであれば、受付締切日までにマイページから変更・キャンセル手続きを行いましょう。
味が薄め
ワタミの宅食は、健康視点でメニューが組まれています。
そのため、濃い味が好きな人からすると、少し味が薄いと感じるかもしれません。
食べていれば慣れると考えられますが、どうしても我慢できない場合は醤油や塩などで味をつけ加えましょう。
＼バランスの取れた食事が叶う！／
自分に合ったお弁当を注文したい方は、食事宅配のおすすめサービスを目的別に紹介した記事を読んでみてください。
一人暮らしにおすすめのワタミの宅食のコースと料金
ワタミの宅食のコース
ワタミの宅食は、以下3つのコースを提供しています。
- 日替わりお弁当・お惣菜
- 食べる健康習慣
- まごころ商店
ここでは、各コースの特徴や料金などを紹介します。
日替わりお弁当・お惣菜
まごころ手鞠・まごころおかず・まごころダブルの3コースは、お惣菜のみのお弁当です。
カロリーや主菜数の基準は、各コースで異なります。
自分の食べる量に合わせてお弁当を選べますよ。
まごころ御膳は、ご飯＋お惣菜のお弁当です。
主食を用意する手間も省きたい人にぴったりのコースですね。
まごころ小箱は、食が細くなってきた人におすすめです。
| メニュー | 料金 |
|---|---|
| まごころおかず/手鞠/ダブル | 3,080円〜/2,450円〜/3,400円〜 |
| まごころ御膳 | 2,900円〜 |
| まごころ小箱/小箱（小） | 2,450円〜/390円〜 |
食べる健康習慣
食べる健康習慣とは、野菜・フルーツ不足の解消が期待できるコースです。
お弁当・お惣菜とセットで注文することをおすすめします。
| メニュー | 料金 |
|---|---|
| 野菜コース | 320円〜 |
| フルーツコース | 320円〜 |
| サラダコース | 320円〜 |
まごころ商店
いつでも五菜コースは、バラエティ豊かな5種類のお惣菜が入っているコースです。
4食セットから注文できます。
三菜コース・二菜コースもあるので、食べる量に応じて選択しましょう。
ロカボリックコースは、低糖質なお惣菜だけを集めたコースです。
3食から注文できるので、ダイエットしている人におすすめですよ。
噛む力が弱くなってきた人に向けて、柔らかおかずコースもあります。
| メニュー | 料金 |
|---|---|
| いつでも五菜/三菜/二菜 | 2,400円/2,000円/1,400円 |
| ロカボリック | 1,940円 |
| やわらかおかず | 2,840円 |
＼バランスの取れた食事が叶う！／
こちらの記事では、ワタミの宅食をお得に利用できるキャンペーンを紹介しています。
ワタミの宅食ダイレクトのコース
ワタミの宅食ダイレクトは、以下6つのコースを提供しています。
- いつでも三菜
- いつでも五菜
- いつでも二菜
- ロカボリック
- アラカルト
- 介護食
いつでも三菜・いつでも五菜・いつでも二菜はその名の通り、三菜・五菜・二菜とニーズに合わせておかずの種類が選べるコースになっています。
ほかにもダイエットに向いているロカボリックや気分に合わせて1品追加できるアラカルトや硬いものが食べにくい方向けの介護食などが用意されています。
こちらのメニューはワタミの宅食内の「まごころ商店」にもある商品です。
| メニュー | 料金（税込） |
|---|---|
| いつでも五菜/三菜/二菜 | 2,400円/2,000円/1,400円 |
| ロカボリック | 1,940円 |
| アラカルト | 500円～ |
| 介護食 | 1食710円～ |
＼一人暮らしでも利用しやすい／
ワタミの宅食は一人暮らしにおすすめ
今回は、一人暮らしにワタミの宅食はおすすめなのかを説明しました。
結論としてワタミの宅食は一人暮らしの方におすすめです。
栄養バランスの偏りを防げたり調理・買いものの手間が省けるため、ご年配の方だけでなく若い世代の方にも向いています。
ワタミの宅食では、ボリュームがある、さまざまな種類の食材を食べられるなどのメリットもありますよ。
飽きにくい工夫がされているので、長く続けられるサービスと言えるでしょう。
どのコースを選んだらいいのか迷う場合は、一番人気の“まごころおかず”から注文してみてください。また、冷蔵のお弁当よりも冷凍のお惣菜に興味がある方は、ワタミの宅食ダイレクトもチェックしてみてくださいね。
他にもいろいろな宅配弁当サービスを見てみたい方は、おすすめの宅配弁当サービスや選び方を紹介した記事を参考にしてください。
