ナッシュが1人暮らしにおすすめな理由!自炊とどっちがコスパ良い?

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一人暮らしで栄養バランスの取れた宅配を考えているなら、ナッシュのお弁当がおすすめです。ナッシュには、美味しい・便利・栄養バランスが考えられているなど、様々な魅力があります。

そのサービスを詳しく調べると、一人暮らしの利用者が多い理由もわかるでしょう。この記事で、ナッシュのサービスの特徴やプランの料金などを見ていきましょう。

ナッシュとは

ナッシュは健康や栄養バランスが考えられた食事宅配サービスです。
電子レンジで温めるだけで栄養バランスのいい食事を摂ることができます。

糖質は30g以下・塩分は2.5g以下と、ダイエットやボディメイクをしたい方、一人暮らしの忙しい会社員の方などに最適です。

ナッシュのメニューは管理栄養士や一流シェフが監修しているので、栄養面も安心でき、味も美味しいと評判です。

一人暮らしだとコンビニ弁当ばかりで健康が心配だと感じるかもしれませんが、ナッシュはそんな人にぴったりのサービスです。ナッシュのお弁当の値段やプランなどについて詳しくチェックしましょう。

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ナッシュの値段やプラン

ナッシュには4つのプランがあり、それぞれ値段が異なります。ナッシュのプランと料金価格をまとめて確認しましょう。

プラン 6食プラン 8食プラン 10食プラン 20食プラン
値段 4,190円(税込) 4,990円(税込) 5,990円(税込) 11,980円(税込)
1食分の値段 698円(税込) 623円(税込) 599円(税込) 599円(税込)

まとめ買いのほうが1食分はお得になります。

一食あたりおおよそ600円前後になります。
また地域別に異なりますが、935円~2,849円の送料が発生するので、含めるとおおよそ一食当たり700円くらいになるでしょう。

さらに弁当注文の累計数がたまると割引が適用される「nosh club」の割引システムもあります。
継続利用する度に6円ずつ割引される仕組みで、最大100円分の割引がもらえます。
最高ランクの累計数は170食ですが、10食プランなら1年と5ヶ月で達成可能なので、むずかしい条件ではないでしょう。

100円割引は退会しない限り、ずっと適用されます。停止やスキップがあっても、割引額に影響はありません。長く続ければそれだけお得になるのがうれしいですね。

初回注文なら300円OFF

現在ナッシュでは累計4000万食突破したことを記念し、初回注文に限り300円オフのキャンペーンを実施中です。

まずは気軽に試してみましょう。

友達紹介クーポンで3000円お得に

マイページから友達紹介クーポンを発行し、紹介したい相手にURLを共有して、相手がそのURL経由で購入すると、次回利用時に使用可能な1000円のクーポンが3枚発行されます。

ナッシュはこんな人におすすめ

  • 栄養バランスのいい食生活を手軽に手に入れたい人
  • 一人暮らしで自炊は負担だと感じる人
  • 調理する時間を減らして時短で食事を用意したい人

一人暮らしはレトルトやコンビニ弁当など、栄養バランスが偏りがちの食生活になる場合も多いでしょう。ウーバーイーツばかりの食事では、脂質や塩分を摂りすぎてしまうかもしれません。

とはいえ、栄養を考えて自炊するには時間も労力もかかります。時間をかけずに、さっと栄養に気を配った食事を用意したいと思っている人に、ナッシュがおすすめです。

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こちらの記事では、ナッシュで糖質制限をしている人の口コミやおすすめメニューを紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

ナッシュが一人暮らしにおすすめの理由

ナッシュが一人暮らしにおすすめの理由

ナッシュが一人暮らしでも使いやすいといえるのはなぜでしょうか。ナッシュの5つのメリットを確認しながら、一人暮らしにおすすめといえる理由を考えてみましょう。

買い物や料理の手間が省ける

一人暮らしだと料理がつい雑になってしまったり、買い物に行くことも面倒に感じますが、ナッシュは定期便で自宅に届くので、冷凍庫に入れておけばいつでも好きなときに解凍して食べることができます。

仕事が忙しかったとき、体調が悪いときなどストックがあると助かりますね。

栄養価が高くて健康的

ナッシュのメニューは、自社シェフと栄養管理士が開発した栄養バランスのとれた献立です。

全メニューの一食あたりの糖質は30g以下、塩分は2.5g以下に設定されています。健康的なメニューですが、味つけは濃厚なものからさわやかなものまでバリエーションが豊富です。また、美味しくヘルシーなところも魅力として挙げられます。

一人暮らしだと食生活が好きなものに偏り、健康に影響が出やすいかもしれませんね。
料理が苦手な方でも、美味しく、栄養価が高い食事ができることは大きなメリットです

パッケージに栄養表示の記載があるので、カロリー計算が楽でダイエット中の方にもかなりおすすめです。

野菜たっぷりのナッシュのお弁当が、健康的な食習慣をサポートしてくれるでしょう。

レンジで温めるだけだから手軽

ナッシュのお弁当は、蓋を開けてレンジでチンするだけで食べられます。買い出し・調理・食後のお皿洗いなどにかかる時間や手間が省けるので、一人暮らしの家事の負担が軽くなるでしょう。

注文の申し込みが簡単なのもうれしいポイントです。注文は、Web上のマイページから申し込むだけ。容器は環境に考慮した紙素材でできているので、燃えるゴミとして捨ててOKです。後片づけも必要ないので、時間や体力の節約ができますね。

メニューが豊富で飽きがこない

ナッシュに用意されているメニューはなんと60種類以上。和・洋・中と様々なジャンルの献立が楽しめて、低糖質のデザートも選べるので、飽きずに味わえるでしょう。

さらに新メニューが毎週3品も登場します。長く続けても新しい味に出会える楽しみがありますね。

定期購入の頻度を選べて利用停止もできる

定期購入の配送回数は、1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回から選べます。まとめ買いのほうがよりお得な価格になりますが、1週間に10食も食べれないという人は、10食を3週間に1回の頻度で頼むことも可能です。

利用停止やスキップなども、マイページから簡単に手続きできます。旅行や出張などで一時的に利用しない場合は注文の調整ができるので便利ですね。

賞味期限が長いので食べきりやすい

3週間に1回の頻度で注文したら、お弁当の賞味期限が過ぎてしまうのでは?と思うかもしれませんね。ナッシュのお弁当の賞味期限は、約6か月~1年間とかなり長いので、安心です。

届いたメニューがその日の気分に合っていなくても、しばらく冷凍保存しておいて後日いただくなんてことも余裕で可能です。自分のタイミングで食べきれるでしょう。

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こちらの記事でも、一人暮らし向けのおすすめ宅配弁当をたっぷり紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

ナッシュのデメリット

ナッシュのデメリット

ナッシュで使いづらさを感じる場合もあるようです。ナッシュのデメリットについてもチェックしましょう。

コスパは自炊よりも悪い

ナッシュのお弁当の料金と、買い出しや調理をして自炊するときの食費と比べてみましょう。ナッシュのお弁当は、nosh clubの最高ランクの100割引きを適用した最安値でも、1食499円(税込)がかかります。

毎食499円かかると、毎日3食で1,497円、30日分で44,910円かかります。自炊する場合は毎月2万~3万に抑えられるので、自炊したほうがコスパがいいといえますね。

とはいえ、調理にかかる時間や後片づけの手間など、色々な面で楽ができるので、その分の経費と考えることもできます。

外食すればナッシュのお弁当より高いコストがかかるので、お弁当と自炊を上手に組み合わせて活用してみてはいかがでしょうか。

送料が割高

ナッシュでは注文毎に送料が発生します。送料はプランと配送エリアによって変動します。クール宅急便発送なので、送料が高く感じるかもしれません。

配送エリアは北海道から沖縄までが範囲ですが、北海道・東北・沖縄は送料が2,000円以上する場合があるので、コスト面で負担になるかもしれません。送料を含めた額でコスト計算をするのがおすすめです。

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冷凍庫のスペースが足りなくなる

一人暮らし用の小さい冷蔵庫だと、冷凍庫の容量が足りず、ストックしておけない場合があります。

ナッシュのパッケージサイズは横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cmです。
一番食数が少ない6食分のコースだとしても、場合によっては冷凍庫の半分のスペースが埋まってしまうこともあります。

一人暮らしだと他の冷凍食品を買うことも多いでしょうし、冷凍弁当をまとめ買いをしても冷凍庫に入りきらないという場合があるかもしれません。

まずはナッシュのお弁当をしまうスペースがあるかどうか、自宅の冷凍庫の容量を注文前に確認しましょう。

ご飯は自分で炊く必要がある

ナッシュのお弁当はメインのおかずと副菜のセットです。
白いご飯がすすむメニューも多いのですが、お米はついてきません。

ご飯は自分で用意しましょう。ご飯を自分で炊く手間は省略できないので、要注意です。

一人暮らしにおすすめのナッシュメニュー5選

食べ応えのある一人暮らしにおすすめの人気メニューをご紹介します。

もちろん栄養バランスが良く、おいしいメニューなので、気になる方は参考にしてみてください。

チリハンバーグステーキ

ダイエット中でも食べられるヘルシーなハンバーグということで、ナッシュメニューの中でも人気の「チリハンバーグステーキ」。

噛めば噛むほどジューシーな味わいになる肉の旨味と副菜のなすのバジルソース、そら豆のポテトサラダが良く合います。

チリソースも辛さ控えめなので、辛いのが苦手な方でも食べられます。

カロリー 404kcal
たんぱく質 15.9g
糖質 17.5g(炭水化物21.8g)
脂質 28.7g
食物繊維 4.3g
塩分 2.5g

チキンのバジルオイル焼き

オリーブオイルとバジルの香りが食欲をそそる人気の一品です。

鶏肉なので、高タンパク質な食事ができるメニューで、糖質もしっかりと抑えられています。

ボリュームもあるので、満足感も感じることができますよ。

カロリー 413kcal
たんぱく質 29.0g
糖質 4.4g(炭水化物6.0g)
脂質 31.0g
食物繊維 1.6g
塩分 2.5g

ロールキャベツのチーズデミ

濃厚なデミグラスソースとチーズがおいしい人気のメニュー。

ロールキャベツは3つ入っているので、食べごたえも十分です。

ナスのごまポン、パプリカのみじん切りをあえたカリフラワーのタルタル、ブロッコリーのお浸し、と三つの副菜もついています。

カロリー 349kcal
たんぱく質 13.8g
糖質 14.3g(炭水化物18.8g)
脂質 23.1g
食物繊維 4.5g
塩分 2.5g

鮭のマッシュポテトアヒージョ

銀鮭が入ったアヒージョに、マッシュポテト(コンソメ味)とブロッコリー(明太子味)を組み合わされてるメニューです。

アヒージョと言ってもマッシュポテトを入れる事で、オイルの量を少なく工夫されています。

オリーブオイルににんにくがぴったりと合う銀鮭を楽しんではいかがでしょうか。

カロリー 479kcal
たんぱく質 18.6g
糖質 11.7g(炭水化物14.5g)
脂質 37.9g
食物繊維 2.8g
塩分 2.4g

海老クリームスープ

海老とトマトがベースのクリームスープです。

海老は高たんぱく・低脂質な食材なのでとてもヘルシーなバランスになっています。

人参・玉葱・セロリをお米に見立てて細かく刻んでいるので、野菜の旨味と食感も楽しめます。

カロリー 278kcal
たんぱく質 15.0g
糖質 11.5g(炭水化物15.2g)
脂質 18.1g
食物繊維 3.7g
塩分 2.4g

ナッシュの口コミや評判

ナッシュの口コミや評判

実際にナッシュのサブスクをやってみた人というの口コミを見てみましょう。ナッシュのお弁当の味つけやボリューム、使い勝手などの評価についてまとめました。

好みや感想などはそれぞれ人によって違うものですが、たくさんのいい口コミが見つかりました。

いい口コミ

味付けは抜群に美味しいという声が多く聞かれます。「試しに買ってみたけどリピートしたい」という口コミもあるほど好評の様子です。「一人暮らしにぴったりだ」という感想もたくさんありました。

ボリュームにも問題はなさそうです。健康やダイエット目的の人に効果があったとの声もありました。

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悪い口コミ

「まずい」という口コミは見られませんが、思ったのと違う味だったなどの声はありました。

60種類以上メニューがあるので、好みに合うもの・合わないものがあるはず。多くのユーザーは、好みのものをリピートしたり、気に入らなかったものは次回から注文しないようにしたりして、口に合うものを探しながら注文しているようです。

白いご飯は用意されておらず、主食以外のおかずは少しずつ配膳されているので、ボリュームが少なく感じる人もいるようです。成人男性の場合は特に、炊いた白米を用意するのがおすすめです。

こちらの記事では、ナッシュの口コミ・評判、料金などを詳しく紹介しているので、あわせて参考にしてください。

ナッシュの気になるFAQ

ナッシュの気になるFAQ

ナッシュを利用するにあたって、気になる質問と答えを確認しておきましょう。注文方法や支払い方法について紹介します。

ナッシュの注文方法は?

ナッシュのアプリまたは公式サイトから、配送間隔・プラン・メニュー・配達時間を選ぶだけで注文可能です。初回登録が終わったら、マイページにログイン後「スケジュール」の項目からプランやメニュー、配達日時などを変更できます。

6食・8食・10食と好きな食数でコースを自由に選ぶことができます。

ナッシュは基本的に定期便で届くので、スキップや再開・停止なども、マイページの「スケジュール」や「お届け設定(各種設定)」から設定できます。

届け時間は以下から選択できます。

  • 午前中(8-12時)
  • 14-16時
  • 16-18時
  • 18-20時
  • 19-21時

ナッシュの支払い方法は?

ナッシュは様々な支払い方法に対応しています。都合に合わせて選びましょう。

ナッシュの支払い方法

  • クレジットカード(VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club)
  • PayPal(新規登録時のみ選択可能)
  • 請求書によるあと払い決済(コンビニエンスストア、金融機関など)

ナッシュはお試しできる?

ナッシュにお試しコースはありません。お試ししたい場合は一度ナッシュを申し込んでみて、マイページで次回購入を停止するといいでしょう。停止する時間的余裕を持つために、「3週間に1回」の購入頻度で申し込むのがおすすめです。

試しに使ってみた場合は、次回お届け日の4日~5日前までに停止の手続きを取りましょう。

マイページにログインし、「お届け設定(各種設定)」から「プランを停止する」と押すと停止できます。停止なら解約せず、次回購入を止められるので、ひとまずナッシュのお弁当を味わってから継続利用するか考えられるでしょう。

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まとめ

ナッシュの宅配冷凍弁当は、美味しく便利に食べられるので、一人暮らし世帯にぴったりです。

野菜をいっぱい摂りたいという人や、糖質・塩分をコントロールしてダイエットや健康に気を使っている人は、ぜひナッシュのサービスを利用しましょう。

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