パルシステムの料金は高い?手数料・減免制度・お得な使い方など解説
※当記事はアフィリエイト広告を含みます。
「パルシステム」は、安心・安全な食品をお手頃価格で購入できる野菜宅配サービスです。
野菜宅配の中ではコスパの良いサービスとして人気ですが、料金体系が複雑なため、高いのか安いのか良くわからない人も多いのではないでしょうか。
本記事では、パルシステムの出資金、手数料、商品価格例や、初年度利用金額シミュレーション、手数料減免制度やお試しセットなどのお得な活用方法を徹底的に解説します。
目次
パルシステムとは?
出典:パルシステムより
「パルシステム」は、食材宅配の代表格ともいえるサービスのひとつ。
運営母体は「パルシステム生活協同組合連合会」という生協の全国連合会です。
利用できる地域は、東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟の1都11県。
取扱商品は幅広く、食品、生活雑貨、住まい関連、共済まで、暮らしのあらゆる場面で活用できるサービスを展開しています。
安全安心な食品や産直にこだわり商品の開発に取り組んでいるのが特徴で、品質検査などにも厳しい独自基準を設けています。
パルシステムの料金ってどうなの?高い?安い?
パルシステムの料金について、気になっている方も多いと思います。
ここでは料金がどうなのかみていきたいと思います。
食材宅配の中ではコスパが良いと評判◎
パルシステムの宅配は、商品の安全性へのこだわりや、比較的リーズナブルな料金が評判です。
安心安全な食材を消費者に届ける食材宅配は価格が高くなりがちなものですが、パルシステムはその中でも「品質と価格のバランスが良いサービス」「コスパが良いサービス」と言えます。
料金体系が複雑でわかりにくい
パルシステムにはいくつかの注意点があります。
特にこれまで食材宅配を利用したことがない人や、初めてパルシステムについて調べている人がつまづきやすいのは、料金体系の複雑さです。
ネット通販では「商品代+送料」で購入できるところが多いですが、パルシステムの料金説明には「出資金」「手数料」「減免制度」といった、あまり聞き慣れない用語が使われています。
このため、パルシステムの利用に大体いくらかかるかのイメージがつきにくく、二の足を踏んでいる人もいるのではないでしょうか。
パルシステムの注意点
また、以下は初めての食材宅配でパルシステムを検討している人に知っておいていただきたい点です。
- 注文品が届くまで1週間かかる
- 欠品になる場合がある
パルシステムは、商品の注文から受け取りまで1週間かかります。
翌週に使うものを考えて注文する必要があるため、これまでスーパーで都度必要な食材を買い足してきた人は、始めのうちは難しく感じるかもしれません。
また、予想外の需要増や出荷量の急減等があった場合は、注文した商品が1週間後の発送時に欠品になってしまう可能性もあります。
料金体系をしっかり理解して賢く使おう
生協系の安心感があり、バランスの良いコスパが魅力のパルシステム。
食材宅配に興味を持った人が、「料金や使い方がよくわからないから」と利用を躊躇してしまうのはもったいないことです。
そこで、この後の章からはパルシステムの料金やお得な使い方をまとめました。
この記事を足がかりに料金体系をきちんと理解して、利用検討に役立ててください。
パルシステムのお試しセットをもっと詳しく知りたいなら、こちらの記事もご覧ください
パルシステムのおすすめ商品
パルシステムでは新鮮で美味しい野菜や肉、加工品やら調味料までさまざまな商品をそろえています。
ここではおすすめの商品を一部みていきたいと思います。
ミールキット
パルシステムでは具材と調味料がセットになったミールキット(お料理セット)がそろっています。
洗浄・カットしてある野菜、魚も切り身を中心に食べやすいものが入っています。
調味料付きで、簡単に時短で料理が完成。
野菜と肉は国産のものが使われていて、タレも化学調味料不使用なので、小さいお子さんや健康に気遣っている方にもおすすめです。
白身魚とコロコロ4種野菜のトマトソース煮セット
「子どもに魚を食べてほしい」という想いから開発された魚料理のメニュー。
くせの少ない白身魚(ホキ)を使用し、4種類の国産野菜は子どもが食べやすいよう小さくコロコロサイズにカット。
トマトソースに野菜ブイヨン、パルメザンチーズのまろやかな味わいで、子どもも食べやすく味付けされています。
白いご飯やパン、パスタやオムレツなどに合わせたり、アレンジも楽しめるのが嬉しいですね。
ミートボールと野菜のクリーム煮セット
わずか15分で完成する、食べごたえのあるミートボールを使ったクリーム煮のレシピ。
子どもが大好きなミートボールは一から作ると時間がかかりますが、こちらは成型されたものが入っているので簡単に作れます。
ミートボールは国産豚肉を100%使っていて、下味も塩分控えめ。
一つ20gの大き目サイズの食べごたえと、子どもの食べやすさも考えられています。
パルシステムのオリジナル商品「クリームシチュー(フレーク)」が使われていて、化学調味用や香料不使用で素材の持ち味を生かしています。
離乳食
「安心な離乳食を楽に作れる」と評判のパルシステムの離乳食。
「うらごし野菜シリーズ」はにんじん、コーン、かぼちゃ、ブロッコリーなど色々な野菜が用意されています。
野菜を離乳食に使うにはすりつぶしたり裏ごししたり手間がかかるので、解凍するだけで使えるのは本当に便利。
安心な産直小麦のホットケーキミックスや、小さく切って冷凍された野菜など、離乳食が時短で作れる商品がそろっています。
パルシステムが発行している「離乳食はじめてBOOK」やアプリ、公式ホームページなどに離乳食情報が載っているので、離乳食作りのヒントに役立ちます。
パルシステム利用料金
ここからは、パルシステムを実際に利用した場合にかかる料金についてみていきましょう。
パルシステムの料金は出資金・手数料・商品代の3種類
パルシステムの料金体系を理解するためには、まず「出資金」「手数料」「商品代」の3つが基本となります。
①出資金
パルシステムの「出資金」とは、パルシステムの利用開始時に必要な料金です。金額は地域により一口1,000円~2,000円となっています。
初回に1度だけ発生するという点では「入会金」や「登録料」と似ていますが、厳密には異なります。出資金は脱会時に返還されるので、「支払う」のではなく「預ける」お金です。
なぜ出資金が必要なのかというと、生活協同組合(生協)は組合員1人ひとりの出資金の元に運営される、消費者による消費者のためのサービスだからです。パルシステムが安心安全と良心的な価格を両立できるのも、この仕組みがあってこそなのです。
②パルシステム手数料
「パルシステム手数料」とは、毎週配布される商品カタログやwebページなどの利用や、配達に関わる手数料です。一般のネット通販で言うところの「送料」「配達料」は、パルシステムの場合は手数料の中に含まれます。
パルシステム手数料は地域によって異なります。東京の場合は以下の料金となります。
1回の利用金額 | 手数料 |
---|---|
12,000円以上 | 0円 |
5,000円以上 | 165円 |
2,000円以上 | 198円 |
2,000円未満 | 248円 |
※価格は全て税込
※加入5年以上は1回8,000円(税込)以上の注文で無料
注意点は、パルシステム手数料は注文の有無に関わらず発生するという点です。
パルシステムでは、毎週1回配達担当員が各戸をまわり、商品とカタログを配達します。注文が無い週でもカタログは配布されるため、248円のパルシステム手数料が発生します。これが気になる人には、次に説明する「タベソダ」もご参照ください。
■「タベソダ」なら注文しない週の手数料(配達料)が不要に!
「タベソダ」とは、パルシステムの買い物アプリです。カタログでは無く専用アプリから注文するため、タベソダ利用者には紙のカタログが配布されません。そのため、注文しなかった週は手数料がかかりません。
タベソダを利用した場合の手数料(配達料)は、地域によって異なります。東京の場合はこちらの表のとおりです。
1回の利用金額 | 通常注文(カタログ) | タベソダ基本 | タベソダキッズ特典 |
---|---|---|---|
12,000円以上 | 0円 | 198円 | 0円 |
5,000円以上 | 165円 | 198円 | 0円 |
2,000円以上 | 198円 | 198円 | 198円 |
2,000円未満 | 248円 | 248円 | 248円 |
※注文がない場合は0円
注文頻度が低い人や不定期な人には、タベソダの利用がお勧めです。
タベソダを利用するためにはパルシステムへの申請が必要になるので、加入の際に相談すると良いでしょう。
パルシステムのお試しセットをもっと詳しく知りたいなら、こちらの記事もご覧ください
パルシステムの送料についてもっと詳しく知りたいなら、こちらの記事もご覧ください
パルシステムの指定便についてもっと詳しく知りたいなら、こちらの記事もご覧ください
パルシステムの値段
ここからは、パルシステムの商品の値段について紹介したいと思います。
利用する際の参考にしてください。
商品代
出資金と手数料が理解できたら、あとは普通のネット通販と同じです。
注文した商品の料金と手数料を合わせて、週ごとに支払います。
下記は、パルシステムの基本商品の参考金額です。
商品名 | 内容 | 金額の目安(税込) |
---|---|---|
ミールキット『お料理セット』 | 野菜は洗浄・カット済み、たれとレシピ付きのお料理セット | 2~3人分1セット 800~1,000円 |
ミールキット『わが家の常備菜セット』 | 常備菜3品とミニおかず2~3品の材料とレシピのセット | 1,500円~2,200円程度 |
産直品『産直米』 | 新潟県産コシヒカリ、北海道産ななつぼしなど | 5kg 2,000円前後 |
きほんの食材『なめらか絹とうふ』 | 北海道大豆を使用 にがりのみで固めた豆腐 | 150g×3 160円 |
きほんの食材『こだわり酵母食パン』 | 小麦粉、酵母、砂糖、食塩のみでじっくり発酵 | 1.5斤(=6枚切で9枚分) 311円 |
産直品『産直たまご』 | 自然の光と風が入る鶏舎で育てた、健康な親鶏の卵 | 10個 261円 |
かんたん調理『産直小麦の冷凍うどん』 | 北海道産の小麦を使用 電子レンジ調理 | 200g×5 333円 |
かんたん調理『直火炒めチャーハン(産直米)』 | 具材はすべて国産 電子レンジ調理でも、驚くほどのパラパラ食感 | 230g×2 430円 |
月額料金をシュミレーション
次に、実際にパルシステムを注文した場合の、2人暮らしの家庭で月間利用金額をシミュレーションしてみたいと思います。
商品名 | 購入数 (2人月) | 金額 (2人月) |
---|---|---|
ミールキット『お料理セット』 | 30 | 約27,000円 |
ミールキット『わが家の常備菜セット』 | 5 | 約9,250円 |
産直品『産直米』 | 1 | 2,000円 |
きほんの食材『なめらか絹とうふ』 | 5 | 800円 |
きほんの食材『こだわり酵母食パン』 | 2 | 622円 |
産直品『産直たまご』 | 2 | 522円 |
かんたん調理『産直小麦の冷凍うどん』 | 1 | 333円 |
かんたん調理『直火炒めチャーハン(産直米)』 | 2 | 860円 |
月間合計注文金額 | – | 約41,387円 |
週間平均 | – | 約9,657円 |
※月間は30日間、週間は7日間、朝食・夕食は毎日内食、昼食は平日外食・休日内食、飲料やおやつは除外して計算
※商品金額は2022年9月下旬現在の公式ホームページの情報より
平日の昼食にお弁当を作ったり、外食をしたりなど、生活環境や食べる量による増減はありますが、2人暮らし家庭で週平均9,657円を目安と考えると良さそうです。
パルシステムのミールキットについて詳しく知りたいなら、こちらの記事もご覧ください
パルシステムのおすすめ商品についてもっと詳しく知りたいなら、こちらの記事もご覧ください
年間料金をシミュレーション
上では月額について確認してみましたが、ここでは2人暮らし家庭でパルシステムを利用する場合の、初年度1年間の利用金額をシミュレーションしてみましょう。
費目 | 単価 | 支払い回数 | 年間合計金額 |
---|---|---|---|
出資金 | 1000円 | 1回 | 1,000円 |
手数料 | 165円 | 52回 | 8,580円 |
商品代 | 9657円 | 52回 | 502,164円 |
※商品代は前項のシミュレーション結果より週平均9,657円を適用
※2022年9月下旬にパルシステムの公式ページで確認した料金に関する情報
結果、2人暮らし家庭でパルシステムを利用する場合の初年度1年間の利用金額は、合計502,164円となりました。
これが高いか安いかちょうど良いかは人それぞれですが、商品代だけで評価せずに、ミールキットのような便利食材を家まで配達してくれるサービスまで含めて検討するのをおすすめします。
また、このシミュレーション金額はあくまでも基本です。
ここからさらに減額できる人もいますので、次の章「減免制度」等もぜひチェックしてください。
シミュレーションでは2人暮らしを例にしましたが、パルシステムは一人暮らしでも大丈夫。
パルシステムを一人暮らしでも使ってみたい人人は、こちらの記事もご覧ください
加入前に絶対!パルシステムのお得なお試しセット
パルシステムの加入を検討している方には、「おためしセット」の購入が大変おすすめです。
お試しセットは加入前の人しか利用できないので、お試ししてから加入するようにしましょう。
お試しセットの存在を知らずに加入してしまうのは、とてももったいないことです。
選べる5種類のお試しセット
2023年5月現在、5つのお試しセットが用意されていました。
価格は、2000円相当の商品詰め合わせがなんと680円(税込・送料無料)!
5種の内容は以下のとおりでした。
- 『定番満足』・・・豚バラ、たまご、ロースハムなど、パルシステムの定番人気8品の詰め合わせ
- 『かんたん献立』・・・2日分の献立を想定した冷凍食材6品とレシピのセット
- 『有機野菜』・・・旬の有機野菜8品が生産者からのお便りつきで届く
- 『魚を愉しむ』・・・天日干しさば、銀だら西京漬、しめさばなど、魚の冷凍加工品5品の詰め合わせ
- 『yumyum離乳食』・・・赤ちゃんとパパママが一緒に楽しめる冷凍加工品6品セット
お試しセットの内容や金額は期間によって変わるため、最新情報は公式ページでチェックしてください。
パルシステムのお試しセットをもっと詳しく知りたいなら、こちらの記事もご覧ください
パルシステムの料金をさらにお得にする4つのポイント
この章では、パルシステムをもっとお得に活用したい人のために、4つのポイントをまとめます。
webから加入で特典!
加入を決めた人にぜひご注意いただきたいのが申込経路です。
少しでもお得にしたい人には、webからの申込をおすすめします。
webから申込みすると、下記のような特典を受けられ大変お得です。
特典1:4,000円クーポン
webから申込むと、加入特典として4,000円分(1,000円×4回分)のクーポンが付与されるます。
通常3,000円分のクーポンですが、5月31日までの加入で更に1000円分が上乗せされていて大変お得。
webを使わず、営業担当者に家まで来てもらい手続きすることもできますが、その場合はこのクーポンはもらえないのでご注意ください。
特典2:焼きおにぎりバーガープレゼント
2023年5月31日までに加入後、6月23日までに初回注文をした方に、焼きおにぎりバーガーのプレゼントがあります。
産直米と国産牛焼肉を使われていて、ボリュームのあるおにぎりです。
特典3:4週間限定の商品割引
加入から4週間限定で、人気商品が10%OFF、お料理セット・お米が5%OFFになります。
webで申し込みするとサービスがたくさん受けれられるので、ぜひ検討してみてください。
下のボタンをタップすると、パルシステムの申込みページが開きます。
手数料の減免制度5種類 まとめ買い・子育て中家庭などで割引に!
パルシステムには手数料の「減免制度」(割引制度)があります。
以下の5つの条件のどれかに該当する人は、手数料が割引になる可能性が高いです。
手数料の割引制度は地域によって異なるため、ここでは東京都の場合を例にして紹介します。
ふれんどパル/グループパル・・・2人以上でまとめ買いできる方に
5つの減免制度の中で唯一申請が必要ないのが、「ふれんどパル割引」と「グループパル割引」です。
ご自身の注文と、パルシステムを利用している友達やご近所さんの注文とをまとめて1カ所で受け取ることで、手数料が割引になります。
- ふれんどパル割引・・・ふたり分の商品を一カ所にお届け
- グループパル割引・・・3人以上分の商品を一カ所にお届け
割引後の手数料はこちら。
1回の利用金額 | ふれんど | グループ |
---|---|---|
12,000円以上 | 0円 | 0円 |
5,000円以上 | 82円 | 0円 |
2,000円以上 | 99円 | 0円 |
2,000円未満 | 124円 | 0円 |
※「1回の利用金額」は1人分の注文金額
※金額は東京都の場合
近所に実家があったり、パルシステムを使っているママ友がいる場合は、ぜひ活用してください。
キッズ特典・・・妊娠中から小学校入学前のお子さまがいる方に
「キッズ特典」は、母子健康手帳交付日から小学校入学前のお子さまがいるご家庭が対象となる割引制度です。
割引後の手数料はこちら。
1回の利用金額 | 小学校入学前まで | 申請から26週間 |
---|---|---|
3,000円以上 | 0円 | 0円 |
2,000円以上 | 198円 | 0円 |
2,000円未満 | 248円 | 0円 |
※金額は東京都の場合
キッズ特典の適用には、母子健康手帳または健康保険証(被保険者等記号・番号等にマスキングしたもの)を準備した上で、申請が必要です。
シルバー特典・・・満70才以上の方に
「シルバー特典」は、1世帯に満70才以上の人がいる場合(単身世帯で満70歳以上、夫婦二人世帯でいずれかの方が満70歳以上、満70歳以上の方達でお住まいの家族)に対象となる割引制度です。
割引後の手数料はこちら。
1回の利用金額 | 加入満3年未満 | 加入満3年以上 |
---|---|---|
12,000円以上 | 0円 | 0円 |
2,000円以上 | 99円 | 0円 |
2,000円未満 | 124円 | 0円 |
※金額は東京都の場合
シルバー特典の適用には、住民票(世帯全員記載)を準備した上で、申請が必要です。
ハンズ特典・・・障害者手帳等をお持ちの方に
「ハンズ特典」は、身体障がい者手帳、療育手帳(愛の手帳)、精神障がい者保健福祉手帳、マル都医療券(難病医療券)のいずれかをお持ちの方が対象となる割引制度です。
割引後の手数料は、注文金額にかかわらず0円となります。
※金額は東京都の場合
ハンズ特典の適用には、各手帳または、マル都医療券(難病医療券)を準備した上で、申請が必要です。
被爆者健康手帳所持者優遇
「被爆者健康手帳所持者優遇」は、組合員本人または同居する家族が被爆者健康手帳をお持ちの世帯が対象となる割引制度です。
割引後の手数料は、注文金額にかかわらず0円となります。
※金額は東京都の場合
お友達紹介キャンペーン
パルシステムでは友だちやお知り合いに紹介すると、Webでの加入が条件で双方にお得な特典がもらえる制度があります。
- 値引きクーポン最大5,000円分プレゼント
- 焼きおにぎりバーガー2個(240g)プレゼント
- 定番商品が特別価格
- 利用代金から2,000円分の値引き
- こちらのキャンペーンは、2023年5月31日まで
お友達にパルシステムを利用している方がいましたら、ぜひ紹介してもらいましょう。
支払い方法によってお得に
パルシステムの支払い方法は、クレジットカードと口座振替の2通りがあります。
1円でもお得にしたいならクレジットカードがおすすめです。
口座振替にはポイント制度がある!
パルシステムで口座振替払いを選択した人にはポイント制度が適用されます。
注文金額500円(税込)につき1ポイントが付与され、1ポイント=1円で以下の4つに利用できます。
- 利用代金の支払い
- 社会貢献活動カンパ
- 景品交換
- 増資
ポイントの有効期間は3年間。
一部のサービス(チケット、エアコンクリーニングなどくらしや住まいに関わるサービス、共済、保険、でんき、カンパ、パルシステム手数料、増資など)はポイント付与対象外です。
クレジットカードで支払う
利用料金をクレジットカード払いにすると、ポイント付与の対象外となります。
しかし、お使いのクレジットカードのポイント還元率が0.2%を超える場合は、パルシステムのポイントにこだわらずクレジットカード払いを選択したほうが結果的にお得になります。
たとえば、1000円の注文金額に対するポイントは、口座振替なら2ポイント、還元率1%のクレジットカードなら10ポイントです。
クレジットカードをお持ちなら、なるべく還元率の高いクレジットカードで支払うことをおすすめします。
パルシステムのお試しセットをもっと詳しく知りたいなら、こちらの記事もご覧ください
野菜宅配を安く利用したい方は、こちらの記事も参考にしてください。
パルシステムの入会方法
Web申し込み
パルシステムに加入するには、Webで申し込みするのがおすすめです。
パルシステムの公式サイトから入力してください。
「加入申し込みをする」「資料請求をする」の2つの選択肢がありますので、ご希望に沿って進みましょう。
上記でも紹介したとおり、特典が受けられます。
電話申し込み
電話でも加入の申し込みはできますが、Webの方が特典が付くのでお得になります。
- 電話番号:0120-581-219(フリーダイヤル) 月~金9:00~21:00、土10:00~18:00
アプリ
パルシステムのアプリ「タベソダ」でも加入申し込みができます。
アプリダウンロード後、アプリからご加入手続きに進んでください。
加入から注文受付までをペーパレス化し、スマホアプリだけで完結
紙でのカタログが必要ない方におすすめです。
カタログとダベソダはどちらがいい?
パルシステムには、カタログから注文する方法と、アプリ完結サービス「タベソダ」から行う方法の2通りがあります。
ご自分にとってやりやすい方法を選択してください。
カタログ
カタログサービスでは毎週注文するしないに関わらず、1週間ごとに手数料が198円~220円(税込)がかかります。
カタログと一緒に注文用紙が届けれらます。
注文方法は注文用紙もしくはパルシステムの注文アプリで、カタログを見ながら注文。
カタログが手元になくても、アプリがあれば注文可能です。
商品の注文がない週でも、カタログは毎週届けられます。
ダベソダ(カタログいらずの注文アプリ)
パルシステムの注文アプリ「ダベソダ」では、カタログのお届けはなくアプリのみで注文を完結します。
注文がない場合は、配達料がかからないのが最大のメリット。
配達がある週のみ、手数料がかかります。
現在カタログを利用されている方でタベソダに切り替えしたい場合は、変更の手続きが必要となります。
パルシステムのお試しセットをもっと詳しく知りたいなら、こちらの記事もご覧ください
パルシステムのメリット・デメリット
ここでは、パルシステムを利用するメリット・デメリットをまとめました。
メリット
- 買い物にかかる負担を減らせる
- 美味しい食品が多い
- 食品以外に、かさばる日用品なども配達してもらえる
- 安全性を考えるとコスパがよい
買い物にかけていた時間や労力が激減するのはもちろん、美味しくて安心な食品を安定的に入手できます。
日用品は自分で買いに行くとかさばってしまうので、食品と一緒に注文できて家まで配達してもらえるのは嬉しいですね。
またパルシステムでは、下記のような取り組みで食品の安全性や品質を守っています。
- 国産・産地直送へのこだわり
- 化学農薬・肥料を削減した栽培基準
- 化学調味料・遺伝子組換え食品の不使用
- 食品添加に頼らない製造方法
- 厳格な放射能検査
アレルギー対応や子ども向けの食品も多く、幅広い人が安心安全に利用できるよう工夫されているのが特徴です。
身体を気遣って食事を摂りたい方にはぴったりのサービスですね。
デメリット
- 出資金や配達料がかかる
- 注文が週1回のみに限定される
- 近所のスーパーと比べると値段が高め
出資金や配達料がかかるので、余計な経費をかけたくない方や少量しか注文しない方には、不都合に感じられるかもしれません。
また週に1回のみの配達になるので、家族が多い方は買い足すことも必要になる可能性もあります。
品質にこだわった商品を揃えているので、近所のスーパーに比べると値段は少し割高です。
いっぽう身体のことを考えた食事を摂りたい方や、お子さんの食材に配慮したい方には、安いと感じていることも多いようです。
パルシステムがおすすめの人
最後に、パルシステムがおすすめの人をまとめました。
- 身体のことを考えて食事を摂りたい方
- 妊娠されている方や小さいお子さんのいるご家庭
- ご高齢の方
- 食材を家まで配達して欲しい方
パルシステムは、幅広い世代の方におすすめのサービスといえます。
まとめ
パルシステムの商品価格や月にかかる費用、お得な活用方法などを解説しました。
パルシステムは、高品質な食品をお手頃価格で購入でき、上手に使えば出費の節約にもなる、家計に優しい食材宅配サービスです。
送料無料990円で購入できる「おためしセット」を利用して、ぜひ加入を検討してください!
パルシステムのお試しセットをもっと詳しく知りたいなら、こちらの記事もご覧ください
こちらの記事では野菜宅配について、詳しく紹介していますのであわせて参考にしてください。