グリーンスプーンをお試ししてレビュー！プランやメリット・デメリットなども解説
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野菜不足を解消したい人におすすめな「グリーンスプーン」。累計販売数は100万食を突破するほど、多くの人に利用されています。
しかし、いきなり注文するのは抵抗がありますよね。そんな人は“お試しプラン”を利用してみましょう。
今回は、グリーンスプーンを実際にお試ししてみた感想や、概要まで、分かりやすく説明します。メリット・デメリットもまとめたので、参考にしてください。
目次
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GREEN SPOON(グリーンスプーン)を実際に利用しレビュー
今回は、グリーンスプーンのスープを実際にUMM編集部でお試ししてみました。
最近とても忙しく、野菜不足と感じていたので非常に楽しみです。
4つの商品を食べてみましたので、それぞれについて詳しく紹介します！
温野菜たっぷりの伊勢海老ビスクポタージュ
| 商品名 | 温野菜たっぷりの伊勢海老ビスクポタージュ |
|---|---|
| 主な具材 | 鶏むね肉・揚げなす・赤黄パプリカ・ズッキーニ・ソテーオニオン・グラスフェットバター・ブロッコリー |
| 摂れる野菜 | 8種類 |
| アレルギー | 乳成分・小麦・えび・大豆・ゼラチン・鶏肉 |
| 栄養素 | ビタミンB6・たんぱく質・ビタミンC・ナスニン |
| カロリー | 236kcal |
こちらは、伊勢海老の濃厚な味わいが楽しめる野菜具だくさんのビスクポタージュです。
温める前から、伊勢海老の香りが強く、自分では作れない味だと感じました。
お皿に出してみると、このような感じです。
野菜が大きく、非常に具だくさん！
温める時は、袋に水や牛乳、豆乳などを約100cc入れて揉み込みます。
電子レンジで、600Wは約5分、500Wで約5分半温めます。この時ラップは不要なので、注意してください！
温めが完了して、電子レンジから出した瞬間から伊勢海老のいい匂いが充満しました。
食べてみても、濃厚な味わいで、野菜にしっかり染み込んでいました。
野菜は大きいですが、柔らかく甘みがあって食べやすいので、これくらい大きい方が満足感があって嬉しいと思います。
鶏むね肉も入っているので、おかずとしても食べごたえがあって美味しかったです！。
【グリーンスプーン】初回をお得に購入する大ぶり茄子と鰹昆布だしのけんちん汁
| 商品名 | 大ぶり茄子と鰹昆布だしのけんちん汁 |
|---|---|
| 主な具材 | モロヘイヤ・キャベツ・揚げなす・モロッコいんげん・スペルト小麦・ねぎ・しょうが |
| 摂れる野菜 | 7種類 |
| アレルギー | 小麦・大豆・ごま |
| 栄養素 | カリウム・ビタミンC・葉酸・ビタミンK |
| カロリー | 181kcal |
こちらは、鰹と昆布の出汁が効いたけんちん汁です。
揚げなすがごろっと入っていて、具だくさんです！
袋の中身はこのような感じです。
この中に、水を入れて揉み込みます。
出汁が具材にしっかり染み込んでいて、まろやかな甘みが美味しかったです。
ごろっとした野菜の中に、スペルト小麦の食感が楽しかったです。
しょうがもいいアクセントになっていて、バランスがよく落ち着く1杯でした！
じゃがいもと芽キャベツの塩麹ポトフ
| 商品名 | じゃがいもと芽キャベツの塩麹ポトフ |
|---|---|
| 主な具材 | 芽キャベツ・れんこん・にんじん・じゃがいも・モロッコいんげん・豚肉・ファッロ・塩麹 |
| 摂れる野菜 | 8種類 |
| アレルギー | 豚肉・小麦・鶏肉・ゼラチン・牛肉・大豆 |
| 栄養素 | ビタミンC・ビタミンK・ビタミンB |
| カロリー | 218kcal |
こちらは、具材の野菜が大きくごろっとしていて、食べごたえのあるポトフです。
中身はこのような感じです。
たくさんの野菜にお肉も入っていて、非常に具だくさんです。
こちらに水を加えて、温めていきます。
野菜の甘みとお肉の旨味が感じられ、優しい味わいで美味しかったです。
レモングラスが入っているので、さっぱりと食べられます。
野菜には、スープの味がしっかりと染み込んでいます。
かぼちゃとさつまいもの豆乳リッチポタージュ
| 商品名 | かぼちゃとさつまいもの豆乳リッチポタージュ |
|---|---|
| 主な具材 | かぼちゃ・さつまいも・ブロッコリー・しめじ・クコの実・マッシュルーム・レッドキドニー・ホワイトキドニー・エジプト豆・インゲン豆 |
| 摂れる野菜 | 10種類 |
| アレルギー | 大豆・ゼラチン・鶏肉 |
| 栄養素 | ビタミンE・食物繊維・ビタミンC |
| カロリー | 196kcal |
こちらは、かぼちゃとさつまいもの甘みが効いたクリーミーなポタージュです。
とにかく、野菜の種類が豊富です！
こちらのポタージュには、豆乳を入れて電子レンジで温めました。
スープの種類によって、水や牛乳、豆乳など選べるので、自分の好みの味にできて楽しいですね！
豆乳を入れたので、少しまろやかな色味できれいな黄色です。
とにかく、かぼちゃとさつまいもの甘みが感じられて、非常に美味しかったです！
レッドキドニーやホワイトキドニーなど、自分ではなかなか買わない食材も入っているので、新しい食材に出会えるのも楽しみの1つです。
こちらの記事では、グリーンスプーンの口コミや評判をまとめていますので、あわせて参考にしてください。
GREEN SPOON(グリーンスプーン)とは
グリーンスプーンとは、簡単に美味しく、そして楽しく野菜を摂取できる食事宅配サービスです。
“たのしい野菜がいつもすぐそこに”をキャッチコピーにしています。野菜不足解消が期待できるサービスなので、意識的に野菜を取っていきたい人におすすめですよ。
手軽に調理できるので、料理が苦手な人でも安心して利用できます。
入会費や月額会費はかかる？
どのプランを選択しても入会費や月額会費はかかりません。かかるのは、商品代金と送料のみです。そのため、気軽に始められて、無理なく続けられますよ。
提供しているプランと料金は？
グリーンスプーンは、“単品購入プラン”と“定期便プラン”を提供しています。それぞれの料金を表にまとめたので参考にしてください。
【単品購入プラン】
| 1個あたりの値段 | 合計料金 | |
|---|---|---|
| 単品4個の場合 | 1,026円 | 4,104円 |
| 単品8個の場合 | 999円 | 7,992円 |
【定期便プラン】
| 1個あたりの値段 | 合計料金 | |
|---|---|---|
| Sボックス(8食プラン) | 972円 | 7,776円 |
| Mボックス(12食プラン) | 945円 | 11,340円 |
| Lボックス(20食プラン) | 907円 | 18,140円 |
配送エリアと配送料は？
配送エリアと配送料は以下の通りです。
【単品購入の場合】
| 単品4個プラン | 単品8個プラン | |
|---|---|---|
| 北海道 | 1,353円 | 1,474円 |
| 北東北 | 1,045円 | 1,045円 |
| 南東北 | 1,045円 | 1,067円 |
| 関東 | 1,045円 | 1,045円 |
| 信越 | 1,045円 | 1,067円 |
| 東海 | 1,045円 | 1,067円 |
| 北陸 | 1,045円 | 1,067円 |
| 関西 | 1,045円 | 1,045円 |
| 中国 | 1,166円 | 1,265円 |
| 四国 | 1,166円 | 1,265円 |
| 北九州 | 1,342円 | 1,452円 |
| 南九州 | 1,353円 | 1,474円 |
| 沖縄 | 1,870円 | 2,420円 |
【定期便の場合】
| Sボックス(8〜11個) | Mボックス(12〜19個) | Lボックス(20〜28個) | |
|---|---|---|---|
| 全国 ※北海道と沖縄は除く |
990円 | 990円 | 990円 |
| 北海道 | 1,474円 | 1,474円 | 1,760円 |
| 沖縄 | 2,420円 | 2,420円 | 3,190円 |
利用方法は？
グリーンスプーンの利用方法は以下の通りです。
- グリーンスプーンの公式サイトにアクセスをする
- 「初回4食セットを購入する」をタップし、好きなスープを選択する
- 注文確認に進む
- 氏名・住所・支払い情報を入力・お届け日時を設定する
- 注文内容に誤りがなければ、「注文を確定する」をタップする
- 商品が届くのを待つ
スープ以外の商品を購入したい方は、以下の手順でも注文できます。
- グリーンスプーンの公式サイトにアクセスをする
- 「GET STARTED」をタップし、ニックネームを登録したら、質問に答えていく
- スムージー、スープ、ホットサラダの項目からほしいものをすべて選択する
- 画面上部「定期8個」をタップし、自分が利用したいプランを選択する
- 好きなメニューを選択し、氏名・住所・支払い情報を入力する
- 注文内容に誤りがなければ、「注文を確定する」をタップする
- 商品が届くのを待つ
【スムージー・サラダ】を購入するこちらの記事では、おすすめの宅配弁当・宅食を紹介しています。ぜひ参考にしてください。
GREEN SPOON(グリーンスプーン)が提供している3つの商品
グリーンスプーンは、大きく分けて3つの商品を販売しています。スムージーとスープとサラダです。それぞれどのような商品があるのか紹介しますね。
1/2日分以上のフルーツがとれるスムージー
ドリンクで野菜を取りたいのであれば、スムージーを注文しましょう。さっぱりとしたスムージーが多く、どれも飲みやすいですよ。以下のような商品があります。
| スムージーの種類 | 特徴 |
|---|---|
| Cheer up | ・マンゴーの甘さとレモンビールの爽やかな酸味がミックスされているシトラス系のスムージー ・肌の老化防止や肌ツヤの改善などが期待できる |
| Akogare | ・イチゴの酸味と甘酒の濃厚な甘さがミックスされているスムージー ・コラーゲンの生成や鉄の吸収をサポートするビタミンCが豊富 |
| Be HERO | ・バナナとオレンジの優しい甘さを感じられるスムージー ・高血圧やむくみの解消などが期待できる |
1食分の野菜がとれるスープ
食事の一食を健康食に置き換えたいのであれば、スープを注文しましょう。しっかりとしたボリュームなので、満腹感を得られますよ。以下のような商品があります。
| スープの種類 | 特徴 |
|---|---|
| 温野菜たっぷりの伊勢海老ビスクポタージュ | ・伊勢海老ベースの濃厚ビスクに大ぶりの野菜を絡めて食べるスープ ・血液や粘膜を強化する働きが期待できるビタミンCが含まれている |
| グラスフェッドバターとたっぷり野菜のミルクチャウダー | ・バターと豆乳の濃厚でクリーミーなコクが特徴のスープ ・普段の食生活では不足しがちな、オメガ3脂肪酸を摂取できる“くるみ”と“カシューナッツ”が含まれている |
| 西京味噌の野菜たっぷり豚汁 | ・西京味噌の上品な甘味が特徴のスープ ・毛細血管を広げ、血流の改善が期待できるビタミンEが含まれている |
1/2日分の野菜がとれるサラダ
日頃のサラダには飽きたという人には、グリーンスプーンのサラダをおすすめします。
ビビンサラダやバターカレーサラダなど、美味しいサラダがたくさんありますよ。商品の例は以下の通りです。
| サラダの種類 | 特徴 |
|---|---|
| なすとトマトのバジルチーズサラダ | ・バジルソースとチーズにナスやチェリートマトを絡めて食べるサラダ ・骨の強化や肌の老化予防などが期待できる、ビタミンC・Kが含まれている |
| 韓国風甘辛ビビンサラダ | ・甘い味付けで食べやすい韓国風のサラダ ・抗ストレス作用があるビタミンCや腸内環境を整え美肌をサポートする食物繊維が含まれている |
| モロッコいんげんとひよこ豆のバターカレーサラダ | ・グラスフェッドバターと独自のスパイスを組み合わせたカレーソースが美味しい特製のサラダ ・ビタミンB1やミネラル、そして食物繊維など、幅広い栄養素が豊富に含まれているひよこ豆やモロッコいんげんが使われている |
GREEN SPOON(グリーンスプーン)のメリット
“食材が豊富に入っている”、“簡単に作れる”などがグリーンスプーンのメリットです。
管理栄養士と料理家がレシピを考えているため、美味しいといったメリットもありますよ。ここでは、各メリットの詳細を説明します。
入っている食材が豊富で栄養の偏りを防げる
グリーンスプーンは、140種類以上の食材を使っています。それらの食材をバランスよく組み合わせているので、栄養の偏りを防げますよ。
スープやサラダは、200g前後を目安に作られています。そのため、満腹感も得られやすいでしょう。
管理栄養士と料理家がレシピを考えているため美味しい
健康食は、美味しくないイメージをもっている人もいるでしょう。しかし、その心配はいりません。
グリーンスプーンのレシピは、管理栄養士と料理家が考えているからです。“美味しく楽しく野菜を取れる”ので、続けやすいでしょう。
電子レンジで温めるだけなので簡単
ミールキットのように、野菜が取れるサービスは他にもあります。しかし、ミールキットはフライパンや調味料を使って調理しなければいけません。
それすら面倒臭いと感じている人もいるでしょう。
そのような人にこそ、グリーンスプーンはおすすめです。なぜなら、“電子レンジで温めるだけ”で完成するからです。実際の料理工程を紹介します。
- 瞬間冷凍されている食材に水や牛乳などをかける
- 耐熱容器に入れて、電子レンジで温める
2ステップで美味しい料理が完成するので、料理をするのが苦手な人でも安心して利用できますよ。
GREEN SPOON(グリーンスプーン)のデメリットと利用する際の注意点
“自炊するよりも高い”、“冷凍庫に空きを作る必要がある”などがグリーンスプーンのデメリット・注意点です。
ミキサーが必要な商品もあるので注意しましょう。ここでは、各デメリット・注意点の詳細を説明します。
自炊するよりも食費は高くなる
基本的に、グリーンスプーンを含む、食事宅配サービスは料金が高い傾向にあります。自炊をしている人は、驚いたことでしょう。
しかし、グリーンスプーンを利用すると、レシピを考案する手間や調理の手間などを省けます。
買い物の頻度も減らせるでしょう。自由な時間を増やしたい、そんな人はコスパのよいグリーンスプーンを一度利用してみてください。
冷凍庫に空きを作っておく
グリーンスプーンは、商品がまとめて届きます。
そのため、到着予定日から逆算し、少しずつ冷蔵庫に余裕をもたせておきましょう。商品1個あたりのサイズは、大体以下の通りです。
- 横幅：約15cm
- 高さ：約19.5cm
スムージーを作るにはミキサーが必要
スープやサラダは電子レンジで温めるだけで作れます。しかし、スムージーは電子レンジで温める前にミキサーで食材を砕かなければいけません。
そのため、ミキサーをもっていない人は商品が届く前に購入しておきましょう。
GREEN SPOON(グリーンスプーン)をお得に利用する方法
“定期便を利用する”、“友達を紹介する”などがグリーンスプーンをお得に利用するコツです。
初めての人は、お試しプランも利用してくださいね。ここでは、お得に利用する方法の詳細を説明します。
定期便(サブスク)で注文をする
グリーンスプーンは、単品購入プランと定期便プランの2つを提供しています。お得に利用したいのであれば、1個あたりの料金が安い定期便を利用しましょう。
単品購入プランと定期便プランでは、最大119円の差があります。
単品4個プランを1年(月4回ペース)使い続けた場合、5,712円無駄に払っていることになります。
5,712円は、単品1個プランを1回注文できる金額です。意外と無視できない金額なので、注意しましょう。
友達を紹介する
グリーンスプーンは、お友達紹介特典を用意しています。最大30%安く購入できるので、家族や友達に勧めてみましょう。
初回限定のお試しプランを利用する
お試しプランとは、グリーンスプーンの商品をお得に利用できるプランです。時期にもよるものの、大体20〜40%OFFで注文できますよ。
さらに、送料無料キャンペーン中であれば、最大3,190円節約できます。非常にお得なプランなので、初めて利用する人は見逃さないようにしてくださいね。
こちらの記事では野菜宅配13社のお試しセットを紹介しています。比較検討したい方はぜひお読みください。
まとめ
今回は、グリーンスプーンの概要やメリット・デメリットなどを説明しました。グリーンスプーンとは、簡単に美味しく、そして楽しく野菜を摂取できる食事宅配サービスです。
美味しそうなスムージーやスープ、サラダなどがたくさんあります。メリットは、“豊富な食材が使われている”、“調理が簡単”などです。
管理栄養士と料理家がレシピを考えているため、栄養バランスの偏りも防げます。
お試しセットを注文すれば、かなりお得に体験できるので、気になっている人はぜひ一度試してみてください。
